糖尿病并發癥的預防策略有哪些？
糖尿病并發癥的預防策略有哪些？糖尿病本身并不可怕，可怕的是它所據帶的各種并發癥，它的每一項的并發癥的出現，都會給患者帶來巨大的傷害與痛苦，所以糖尿病患者一定要特別的注意與積極的預防它并發癥的出現，根據多年的臨床經驗總結，為了能更好的預防糖尿病并發癥的出現，糖友需要做到的有一下幾點，希望能與大家共勉：
1、血糖自我檢測
糖尿病自我護理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。醫生會根據患者當前的個人情況制定一個血糖檢查表，告訴患者應該在什么時間檢測血糖。接受胰島素治療的患者肯定要比單純通過飲食和運動控制的患者的血糖檢測頻率更高。
2、控制目標個體化
如果不懂得檢測數值的意義，那么結果就只是一些毫無價值的數字。糖尿病患者首先需要咨詢醫生檢測結果（包括自測血糖、糖化血紅蛋白等）在什么范圍內才算達標。
3、設立個人糖尿病控制目標
空腹血糖水平要在3.9~6.1這個范圍是正常的。而餐后兩小時血糖，應該是在7.8以下，這是正常水平，那么我們控制的目標就是盡量達到或是接近這樣的水平。糖化血紅蛋白是國際公認的糖尿病監控“金標準”，必須控制在6.5%以下，患者應該每3至6個月到醫院檢測一次糖化血紅蛋白。
4、做好飲食計劃
了解并記錄自己的飲食情況，以便逐漸摸清不同食物對血糖的影響情況。對于糖友來說，沒有絕對的飲食禁區，關鍵是要控制好攝入量。建議糖友最好定期去看營養師，他會告訴你一些飲食方面的基本要領，并制定飲食計劃。
5、適宜的營養管理
良好的糖尿病飲食管理有四大要求：固定熱量、均衡營養、控制血糖、改善血脂。
“固定熱量”是使每餐攝取的熱量基本保持一致。
“均衡營養”是在等熱量的情況下，盡可能選擇多種類別的食物。
“控制血糖”就是選擇對血糖影響較小的食物，例如雜糧、粗糧等。
“改善血脂”是選擇較好的脂肪來源，例如橄欖油等。
熱量和糖類的攝入要限制，少吃甜食和含糖量高的食品，兩餐間可以吃些水果。糖尿病人其實什么都可以吃，但是總量一定要控制。一天中，米飯類碳水化合物約占攝入總熱量的60%，蛋白質占15%，25%為脂肪等。
6、注意運動安全
2型糖尿病最重要的治療原則是運動！要降血糖，就要堅持每天運動鍛煉，但是要做到“量力而行、循序漸進”。記得在每次運動前和運動后測血糖，以避免出現低血糖。
糖尿病并發癥的20個信號和預防策略！
7、把鍛煉身體變成生活方式
適當運動對糖尿病患者來說也很重要，最好每天堅持三四十分鐘的有氧運動，但時間不要太長，要避免劇烈運動。
在運動之前，運動之間和運動之后，檢測血糖，這樣可以評估一下每個個體對運動的反應，防止在運動中發生低血糖。
8、明明白白用藥
就診時要多問。如果醫生讓服用降糖藥，一定要先問清楚將要服用的藥是什么，為什么要開這種藥。可以自己設計一個藥物服用時間表，以保證按時服用，避免漏服。
9、積極配合醫生治療及監測
如果醫生給予以口服藥物或胰島素治療、定期規律檢測血糖的方案，根據結果更好地調控血糖；自我監測血糖為糖尿病人的飲食搭配、運動量調節及治療方案調整提供科學依據，能及時預防糖尿病并發癥。
不少糖尿病患者，只重視對糖尿病的治療，對糖尿病并發癥對人體的危害卻知之不多。糖尿病是一種可防、可治、可控的疾病并不可怕，可怕的是并發癥對人體的危害。
臨床統計表明，糖尿病發病后10年左右，將有30%~40%的患者至少會發生一種并發癥。并發癥一旦產生，藥物治療顯得很無助，因此強調盡早預防這些嚴重后果的發生，抑制或延緩糖尿病并發癥的進展，對糖尿病患者的預后及生活就顯得尤為重要。
糖尿病并發癥預防策略：
1.全面關注三高，持續、適度、理性控制（不要太追求完美，年齡大，病程長的患者不必達到“正常”水平）
2.定期復查有關指標和并發癥情況（每年可考慮做一次全面的體檢，包括心、腦、腎、眼、足和神經方面）
