壹健康生活：糖尿病不能吃什么水果，吃什么食物調理好

有糖尿病的人飲食是非常需要注意的，不像正常人吃很多都沒事，平時需要注意控制好糖的攝入量。

那么糖尿病人平時不宜吃什么水果呢？

首先是美國提子，這個水果有抗氧化的物質，對預防心臟血管是有幫助的，但是因為糖量較高，10個提子的熱量就等于2兩飯的了，所以不宜多吃。

其次是菠蘿和芒果，這兩個都是熱帶水果，口味很好，但是糖分是很高的，不宜多吃，另外也是一種容易過敏的食物，所以平時要慎食。

另外智利車厘子也是要少吃，雖然含有多種微量元素以及蛋白質等，而且也是補鐵的良品，但是糖分也是很多的，也不應吃過多。

還有就是火龍果了，都知道火龍果的維生素含量高，對預防便秘有幫助，但是其含有的天然葡萄糖容易被吸引，所以平時也要控制好，不能吃過多。

有些人喜歡吃榴蓮，雖然生糖指數不是很高，但是其所含的成分中三分之二是糖，所以吃的時候還是需要謹慎一些，或者是能減少糖攝入量之后再吃。

糖尿病可以吃什么

一、可以吃玉米須煲瘦肉，加水煮好后，把玉米須去掉，喝湯吃肉即可。

二、 青錢柳薏仁無糖茶，這個方子來自《千方金》，藥材配料是：青錢柳和薏仁，然后調配成的茶，但是搭配的克數有講究，可以咨詢中醫，是目前很多糖尿病人喝的茶之一，青錢柳薏仁無糖茶有降血糖降血脂、平衡糖代謝效果。

三、洋蔥，按正常的家常菜炒法成菜食用，或者是煮成洋蔥湯食用，洋蔥有溫和下氣和消積等作用，也有降低血糖的作用。

糖尿病人平時需要注意戒煙、戒酒等，另外不能熬夜，影響內分泌平衡。

文章來源于網絡，若有抄襲，請聯系刪除