吃糖吃多了會得糖尿病嗎？

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原標題：吃糖吃多了會得糖尿病嗎？

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糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。吃糖吃多了真的會得糖尿病嗎？

“糖尿病”中有個“糖“字，常常讓人誤以為是“糖”吃多了。

雖然我也不希望你們吃太多糖，但還是必須要說：

多吃糖，并不一定會得糖尿病。它們其實沒有直接的因果關系。

食物含糖表

糖尿病的”糖“，包含了我們飲食中的米飯、饅頭、面條、面包、餅干等在內。

當這些食物攝入人體后，會在淀粉酶的作用下被分解成葡萄糖，進入血液變成血糖。血糖升高會刺激胰島β細胞分泌胰島素，從而降低血糖濃度。

而當這個血糖控制系統出現故障時，血糖得不到有效控制，并保持在較高水平，就變成了糖尿病。

所以是否得糖尿病的關鍵，不在于是否常吃糖，而在于我們不能讓這個系統“失靈”。

這也就是說，飲食因素是糖尿病的易感因素之一，糖尿病的發生發展其實還與遺傳，年齡，生活作息，肥胖等多重因素有關。

引起低血糖的原因有哪些

1、遺傳因素：尤其是二型糖尿病，發病上有強烈的遺傳傾向；

2、年齡：45歲以上的人群，是二型糖尿病高危人群；

3、不合理膳食：飲食中高脂肪、膽固醇飲食破壞了胰島素的生成；

4、肥胖或超重：從肥胖到糖尿病的進展一般為：肥胖→糖耐量低減→2型糖尿病→難以控制的高血糖→糖尿病并發癥→致殘及死亡；

5、妊娠期：妊娠糖尿病或生產過巨大兒；

6、運動少：缺乏活動，久坐少動容易造成極其對胰島素敏感性下降；

7、長期吸煙和精神長期高度緊張的人群，也有較高的糖尿病分風險；

8、高血壓，也是影響糖尿病發生的重要危險因素；

根據今年5月份，世界衛生組織發布的《全球糖尿病報告》指出，目前世界各地患糖尿病的人數都在增加，約有4.4億成年人患有糖尿病，是 980年的近4倍，預計這一數字在未來20年還將翻倍。

而中國糖尿病患者人數已經位居全球第一，此外，中國每年有約83.4萬人死于糖尿病引發的各類并發癥。糖尿病及并發癥形勢嚴峻，已經成為重大公共衛生問題。

糖尿病并發癥

糖吃多了不一定會得糖尿病，但糖吃多了確實會增加患糖尿病的風險。所以建議大家平時還是應積極的控制飲食總熱量，戒煙酒，適量有氧運動，積極鍛煉。返回搜狐，查看更多

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