高血糖能吃蜂蜜嗎？糖尿病的人可以吃蜂蜜嗎？
原標(biāo)題：高血糖能吃蜂蜜嗎？糖尿病的人可以吃蜂蜜嗎？
高血糖作為三高中的一員，也是很多人的老朋友了。當(dāng)人體的激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂的時(shí)候，就有可能出現(xiàn)高血糖的情況，那么高血糖能不能吃蜂蜜呢？
當(dāng)高血糖的人遇到糖那就是老鼠遇見(jiàn)貓，是唯恐避之不及的，他們對(duì)于含糖類的食物是一概不碰。實(shí)際上對(duì)于高血糖的人群來(lái)說(shuō)，在日常生活中還是需要適量地補(bǔ)充糖分，來(lái)維持身體所需的，并不是一點(diǎn)糖類都不能沾。
蜂蜜雖然作為一種含糖類的食品，但是它含有的葡萄糖和果糖都屬于單糖。特別是果糖，果糖的代謝是不依賴胰島素的，也不會(huì)刺激胰島素的增長(zhǎng)，既可以給人體補(bǔ)充能量，還不會(huì)影響血糖的波動(dòng)。
對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕歉叩拿鄯N還是可以的。北京醫(yī)院糖尿病小組在對(duì)降血糖的重要研究時(shí)，發(fā)現(xiàn)蜂蜜在降血糖方面也有不錯(cuò)的輔助作用。漢代張仲量的《金匱要略》中也記載了蜂蜜對(duì)調(diào)節(jié)血糖的作用。水白蜜含有的果糖含量就比較高，質(zhì)量有保證，大家可以一試。
只不過(guò)由于每個(gè)人的高血糖情況都有一定的區(qū)別，因此建議大家在食用蜂蜜前最好跟醫(yī)生溝通一下，然后根據(jù)自己的具體情況在決定要不要食用。而且現(xiàn)在蜂蜜市場(chǎng)比較混亂，蜂蜜的質(zhì)量也是層次不齊的，對(duì)于高血糖的人群來(lái)說(shuō)，一定要選擇那些天然成熟的果糖含量高的蜜種。那些劣質(zhì)蜂蜜不僅沒(méi)有降血糖的效果，還有可能給身體帶來(lái)一定的危害。返回搜狐，查看更多
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