糖尿病主食吃什么好糖尿病能被這些食物輕松打敗！

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原標題：糖尿病主食吃什么好 糖尿病能被這些食物輕松打敗！

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糖尿病是比較常見的一中疾病，有的人有患過糖尿病的經歷，那你知道糖尿病主食吃什么好嗎?患有糖尿病的患者在飲食上有哪些禁忌呢，糖尿病患者吃什么蔬菜好呢，下來就一起去了解一下吧。

糖尿病主食吃什么好

1、 大麥

大麥適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。

2、控糖營養主食

控糖營養主食：作為糖友主食的三餐首選，它的優勢更加顯而易見

①控：升糖指數（GI）僅38，緩慢而持久釋放碳水，減輕胰腺負擔及并發癥風險；

②保：保質保量供應碳水，保護機體免受代謝紊亂和并發癥的傷害；

③補：精選21種天然食材，科學補充糖友所需營養，整體調節糖友代謝。

控糖營養主食口感軟糯香甜有嚼勁，易吸收，簡單一碗飯，能保證糖友的日常營養所需；可以讓糖友可以長期替代主食食用，解決了糖友吃不飽、不敢吃、怕吃多的難題。

3、蕎麥面

是蕎麥加工成的面粉,營養價值很高。蕎麥面含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸,苦蕎的含量高于小麥、大米、玉米和甜莽。

4、莜麥

莜麥面具有降血糖、降血壓的功效,適合于糖尿病患者或糖尿病合并高血壓患者食用。

　糖尿病吃什么菜好

1、大蒜

大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶，二者接觸后產生蒜素，具殺菌效力;大蒜中所含生物堿，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝，緩解疲勞，刺激消化器官分泌消化酶，促進上皮增生，加速創傷愈合等功效。

2、洋蔥

降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥，因為洋蔥中的營養物質可以有效的抗糖尿病，還不會引起低血糖狀態。

3、萵苣

萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

4、苦瓜

苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利于控制血糖。返回搜狐，查看更多

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