應對糖尿病的5個“兩點論”
原標題：應對糖尿病的5個“兩點論”
對于糖尿病，糖友們應該本著“對立統一和一分為二的思想觀點”，在戰略上藐視同時在戰術上重視，花更多的時間去關心自己的健康問題。
既可怕，又不可怕
糖尿病確實可怕，可怕之處在于它是一種終身疾病，目前還沒有根治的方法，如果不進行治療的話，就會引起各種并發癥，大大影響人們的生活質量，還會威脅生命。
糖尿病其實又不可怕，因為只要我們學會控制方法，積極地進行科學治療（五駕馬車）并保持良好的心態，血糖完全可以得到有效控制，一樣可以實現長壽的目標。
很多糖友已經患糖尿病多年，身體狀況依然良好，生活質量完全不輸正常人，糖尿病患者一樣可以健康長壽。
既要講原則，又要講靈活
糖尿病患者的表現之一就是血糖偏高，治療糖尿病的主要目標是血糖穩定，但這也僅僅是一個原則。為什么這么說呢？因為我們無法將自己每個時段的血糖都控制在穩定水平，所以控糖既要堅持原則，也要講求靈活性。
我們不妨將控糖結果分為三等：理想、滿意、一般，控糖目標是盡可能做到理想和滿意，但是一般也是可以接受的。如果自己的血糖控制結果連一般都達不到的話，就去找醫生尋求幫助。
有一些糖友，為了將血糖完全控制在正常范圍之內，不惜到處尋求治療糖尿病的新藥、偏方，身心俱疲；還有一些糖尿病患者的飲食方案完全按照書上來，精確到克，多一克都不行，而且運動也是完全按照公式計算的結果來執行。這些做法往往都是很難實現的，往往都會導致事與愿違，治療糖尿病要講原則，更要注意靈活性，過度治療很有可能適得其反。
飲食上既要控制，又要放開
控制飲食是治療糖尿病的關鍵點，糖友們都應當重視起來。飲食必須要控制，這里說的控制是指對含糖量和含脂量高的食物，包括主食、水果、油炸和肥肉類食物等要適當少吃，但也不是絕對的不能吃。因為人體每天都要維持正常的生活，身體內一定要有能量和營養支撐，至于食物的具體攝入量，一般都是因人而異的。
要控制飲食，同時也要有所放開，糖友們要適當多吃一些粗糧（燕麥、玉米等）、豆制品（豆腐、豆漿等）、葉莖類蔬菜和瓜果等，關鍵是要做到搭配合理，在保證血糖控制的情況下還能讓各種營養成分達到身體需求標準。很多糖友們都覺得水果不能吃，其實并非如此，在血糖穩定的情況下，只要保證限量，我們在兩餐之間完全可以吃一些，當然，最好是在減少一定主食的情況下食用。
既要遵醫囑，又要重自治
糖尿病患者要遵從醫囑，積極接受并執行醫生的治療方案，該打針的時候就打針、該吃藥的時候就，容不得一絲猶豫。但是，我們與醫生接觸的時間真的不多，每一位糖尿病患者都處于不同的生活狀態，也有著不同的病情，即使是再高明的醫生，也無法完全了解和控制每一位糖尿病患者，所以，自治也顯得格外重要。
在使用藥物的前提下，我們也要結合自身特點進行自治，主要體現在飲食和運動方面，比如我們要知道哪些食物該吃、哪些食物不該吃，以及每天的用餐時間、次數和飲食量的等，時刻都要進行自我調控。
要想做好自治這一點，糖友們自然離不開糖尿病教育，現在互聯網如此發達，基本大部分的糖尿病知識，我們都能用手機或者電腦查到，學習起來自然更簡單。但是，糖友們也要注意對信息進行有效的過濾和甄別，千萬不要被垃圾信息浪費了時間、誤導了治療。
既要治高，也要防低
糖尿病患者的主要表現之一就是血糖偏高，血糖長期偏高，容易導致并發癥的出現，嚴重威脅健康。值得注意的是，低血糖也經常發生在糖尿病患者身上，它會導致頭暈眼花、全身乏力、冒汗異常等，嚴重時還會導致休克，危險程度不輸高血糖。
所以，糖友們在降血糖的同時，也要注意度，千萬不要節食、運動過度、用藥過量等。
總而言之，在面對糖尿病的時候，糖友們應當冷靜對待，同時還要擁有十足的信心，只要用心去控制，血糖怎么會不達標呢？只要努力了，根本不要去擔心看不到成效返回搜狐，查看更多
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