俗話說“夏日飲茶，百病不沾”，夏日多喝三款茶，清涼解暑益處多
原標(biāo)題：俗話說“夏日飲茶，百病不沾”，夏日多喝三款茶，清涼解暑益處多
俗話說“夏日飲茶，百病不沾”，夏日多喝三款茶，清涼解暑益處多
夏日炎炎。天氣越發(fā)的炎熱。昨天回到家中后，正想將冰箱中的冰鎮(zhèn)飲料拿出來解渴，但是看到爺爺坐在陽(yáng)臺(tái)上，慢悠悠地泡著一杯茶。看著那熱氣騰騰的茶水，瞬間感到汗流得更多了。出于好奇的心理，便詢問爺爺為何夏天這么熱，還要每天用熱水泡茶喝。他呵呵一笑，說道這是你們年輕人不懂飲茶的好處，這小小的一杯熱茶，可比你的冰鎮(zhèn)飲料，更加解暑。
俗話說“夏飲茶，病不沾”，喝茶能夠抗病的三個(gè)原因
古時(shí)候有一句話，開門七件事。柴米油鹽醬醋茶。茶葉在古時(shí)候的地位就很高，與其他生活基礎(chǔ)物資并列在一起。由此可見，我國(guó)歷來就有飲茶的習(xí)俗，即使得平民百姓也離不開茶葉。特別是近現(xiàn)代以來，傳聞多喝茶能夠預(yù)防多種疾病，茶葉為什么能預(yù)防疾病呢?
1、茶葉中含有茶多酚等物質(zhì)
一直傳聞茶葉具有抗癌的作用，這其實(shí)是茶葉中的茶多酚在起作用。根據(jù)相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中含有茶多酚的元素，是一種天然的抗氧化劑，能夠延緩細(xì)胞的衰老速度。并且茶多酚也是公認(rèn)的抗癌物質(zhì)，它能夠抑制癌細(xì)胞的分裂，從而達(dá)到預(yù)防癌癥的效果。
2、常喝茶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松
日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松，也有著不錯(cuò)的效果。人體中會(huì)存在破壞骨骼的破骨細(xì)胞，這種細(xì)胞可以將人體的骨質(zhì)溶解，讓鈣元素從骨頭中分離，接著將其排出體外。
但是茶黃素卻能夠阻礙這一過程，茶黃素進(jìn)入人體后，會(huì)阻礙身體中破骨細(xì)胞的生成過程，從而保護(hù)骨骼密度。日本的研究人員用患有骨質(zhì)疏松的小白鼠做實(shí)驗(yàn)，每天給其注射一點(diǎn)茶黃素，三周后發(fā)現(xiàn)其骨骼質(zhì)量有明顯的改善。這說明喝茶確實(shí)能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3、喝茶能夠減少心臟病的幾率
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一次研究表明，喝茶對(duì)心臟也有一定的好處。通過對(duì)1900名實(shí)驗(yàn)人員的追蹤觀察。發(fā)現(xiàn)飲茶次數(shù)越多的人，總體的心臟病患病率和發(fā)病率要低于那些飲茶少，不喝茶的人。
這是因?yàn)椴枞~中含有茶多酚和類黃酮等天然抗氧化劑。這些元素能夠很好地降低心臟細(xì)胞衰老的速度，從而改善心臟健康，減少病發(fā)的概率。
飲茶自然不會(huì)只有這三個(gè)好處，常年飲茶的人，身體各項(xiàng)器官功能都會(huì)有所提升。但是很多人在夏天卻不太喜歡喝茶，因?yàn)椴杷獰_后，冷卻一段時(shí)間才能飲用，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如冰凍的飲料解渴。但是這樣的習(xí)慣，卻可能帶來三種疾病的困擾。
夏日炎炎，經(jīng)常喝冷水，小心三種疾病上門
1、胃炎
這是最為常見的一類疾病，因?yàn)楸m然好喝，但是冰水的溫度與身體的體溫，相差實(shí)在太大。冰水進(jìn)入胃中后，會(huì)刺激到胃壁，造成胃炎、胃潰瘍等常見的胃病。特別是年輕的時(shí)候，如果不注重腸胃健康，貪涼而喝冰水，勢(shì)必會(huì)為老去以后埋下病根。
2、腎結(jié)石
經(jīng)常喝冰鎮(zhèn)的飲料，也會(huì)增大腎結(jié)石的幾率。因?yàn)轱嬃现校话銜?huì)含有不少的有害物質(zhì)和食品添加劑。導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)增大，這些有害物質(zhì)在經(jīng)過腎臟中細(xì)小的血管時(shí)，可能會(huì)發(fā)生沉淀，從而形成腎結(jié)石。
3、糖尿病
湖南的一位小伙子，只有十四五歲的年紀(jì)，但是卻因糖尿病而不得不每日服藥。根據(jù)醫(yī)生的診斷發(fā)現(xiàn)，他從十歲開始，就每天喝飲料，不喝白開水。從而導(dǎo)致身材變得異常肥胖，并且血糖指數(shù)也突飛猛進(jìn)。這些都是導(dǎo)致他年紀(jì)輕輕，就患上糖尿病的病因。
夏天天氣炎熱，比起溫?zé)岬牟杷?，很多人都?huì)選擇碳酸飲料解渴。但是這也會(huì)增加身體的攝入糖分，增大糖尿病患病幾率。
這三種常見的疾病，如今在很多年輕人身上也會(huì)出現(xiàn)。他們的共同點(diǎn)就在于，不能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)到茶葉的好處，從而尋求不健康的飲品。其中一個(gè)比較重要的理由，就是喝茶不能夠解暑。其實(shí)事實(shí)并非如此，或許只是你沒有選對(duì)茶葉，這三種應(yīng)季茶葉，常喝有益!
夏日解渴未必需要冰水，三款應(yīng)季好茶，清涼一夏
1、添加蜂蜜的花茶
對(duì)于很多女性而言，下午在工作的時(shí)候，難免會(huì)感覺心煩氣躁。這時(shí)候就需要喝一杯花茶來清涼解暑。花茶不僅喝起來清爽宜人，而且比起傳統(tǒng)茶葉，味道增加甘甜。適合女性在夏日的時(shí)候，飲用解渴。如果覺得口味有些清淡，也可以適量加一點(diǎn)蜂蜜。
2. 大麥茶
大麥茶也是一種十分常見的夏日茶飲，大麥茶是用炒熟的大麥加水沖泡而成的。喝起來味道不會(huì)太苦，反而有一點(diǎn)回甘。而且大麥茶的制作簡(jiǎn)單，可以放涼后再飲用。夏季常喝大麥茶，也是一種不錯(cuò)的選擇。
3、雙葉茶
它是用荷葉和竹葉一起煎熬，煮成的茶水。用洗凈的荷葉和竹葉，在水中煮泡十分鐘左右，再加入一點(diǎn)薄荷或者蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。就可以飲用了。對(duì)于夏季補(bǔ)水，解暑降溫具有很好的效果。
對(duì)于很多酷愛飲茶的老人來說，喝茶可比吃法還要重要。特別是夏天到來，人體缺水嚴(yán)重，選擇合適的補(bǔ)水方法就顯得更加重要。
【參考資料】
1、.喝茶能改善骨質(zhì)疏松么?·河北日?qǐng)?bào)?15.7.13
2、喝茶養(yǎng)生有門道，看體質(zhì)，分時(shí)段，知禁忌·健康報(bào)?17.5.10
3、喝茶新添六大好處·生命時(shí)報(bào)?13.9.10返回搜狐，查看更多
責(zé)任編輯：
