糖尿病患者不能吃饅頭？
原標題：糖尿病患者不能吃饅頭？
糖尿病患者不能吃饅頭？
我國糖尿病人數已經突破1.1億，正在呈逐年上升的趨勢發展。
我國是一個人口大國，也是一個糖尿病大國，日常生活中一些不良的生活習慣，飲食習慣導致糖尿病的出現。
“面食”是我們日常生活中，最常吃到的食物，無論是南方還是北方，都將它作為主食來吃，饅頭，面條，米飯，成為抗餓的主食。
我們一天不吃主食，便會感到非常饑餓，但是對于糖尿病患者來說，誘發糖尿病之后能不能吃饅頭呢？很多人都心生疑惑。
糖尿病早期的7個癥狀
1、感到明顯的口渴、出現喝水多的癥狀。
2、身體消瘦，正常進食的時候經常感到饑餓，這是因為考慮到是糖尿病。
3、視線模糊，血糖升高之后引起患者視線模糊視力下降的情況。
4、雙下肢麻木，刺痛，血糖升高影響了神經末梢引起的。
5、容易出現泌尿系統感染，尿頻，尿急，尿痛的癥狀。
6、傷口不愈合或愈合的程度比較慢。
7、男性患者勃起功能障礙。
糖尿病與饅頭之間有何關聯？
之所以會有這樣的說法，還是因為一個實驗結果。
《阿爾斯米教授》曾經做過一個實驗，他召集了5000名50~60歲的老年人，觀察老年人的身體變化和健康狀況，并且負責老年人的一日三餐，只吃饅頭。
經過三年的調查，得出了一個專項的結果：這5000名，50歲到60歲的老年人之間，有2/3的老年人，均出現了高血糖糖尿病。
隨著這個結果的不斷流出，人們對于饅頭也有了一定的抵抗心理，難道糖尿病患者就不能吃饅頭了嗎？
隨后，經過多項實驗研究表明：打翻了這個實驗結果。
糖尿病患者是可以吃饅頭的，這位教授召集的5000名老年人均處在發病的高發期，誘發高血糖糖尿病的概率也比常人高出了42%左右。
再加上老年人腿腳不利索，所以活動量比較少，基本一天沒有多大的活動量長期以往，造成了高血糖糖尿病的出現。
醫生：真正不能吃的，或是這3種食物
第1種食物：油炸食物
雖然油炸食物，跟血糖沒有太大的關系，但是也與血糖脫離不了，油炸食物中含有大量的油脂成分和甘油三脂成分，這也是大部分人所知的，長期吃這樣的食物，身體必然攝入大量的油脂，造成體內脂肪升高。
脂肪沉淀之后，便會形成高血脂的出現，不斷地刺激人的血管，影響了血液的流通，這種情況不利于高血糖患者恢復病情，并且導致血糖急劇不穩定。
第2種食物：高糖食物
像我們常見的奶茶甜品甜點，奶油蛋糕功能性飲料，碳酸飲料以及其他的菜品中也含有一定的糖分，糖醋魚等等，這也是影響血糖升高的主要元兇。
經常吃這樣的食物，對身體的刺激性是比較強的，高糖成分進入身體后，血液的循環便會逐漸減慢，血糖濃度逐漸升高，對于糖尿病患者高血糖患者非常不友好。
第3種食物：腌制食物
現在越來越多的人酷愛腌制食物，無論是腌黃瓜，蘿卜干，腌辣椒。都有它獨特的味道和美味，并且可以提高人們的食欲是下飯的腌制食物。
但是不建議吃這樣的食物，因為在腌制的過程中，添加了大量的食用鹽，在沉淀的過程中形成了亞硝酸鹽在體內，流入后會和蛋白質相互結合，形成亞硝胺，對身體產生一定的影響。
不僅影響了自身的血壓狀況還影響了自身的血糖，對于高血糖患者來說非常不利。
如何預防糖尿病？
——生活方面
1、生活有規律
短時間內不要吃大量葡萄糖糖分的食物，吃飯時要細嚼慢咽，多吃蔬菜，不要熬夜，睡眠充足，每天睡夠7~8個小時。
2、注意運動
運動和睡眠不當會導致糖尿病的出現，每周至少做2~3次的有氧運動，每次做30~40分鐘，每隔一小時就要起來活動一下，預防糖尿病的出現。
3、定期體檢
對于自身的血糖，甘油三酯膽固醇進行體檢，通過觀察了解到自身的身體變化，如果測量值上升就要及時的治療。
4、藥物干預
如果飲食運動效果都不佳的話，糖尿病人可以進行及時的藥物干預，一定要在醫生的指導下正確用藥。
——飲食方面
1、黃鱔
黃鱔中所含的蛋白質非常豐富，鐵元素也非常豐富，也有較多的微量元素和礦物質元素，具有補中益氣的功效，糖尿病患者可以經常吃，最好是調料蒸食之。
2、豇豆角
多吃些豇豆角，無論是開水煮還是涼拌，都可以有助于健脾益氣，治脾虛，食積腹脹，對于小孩子來說出現消化不良的情況，可以吃點姜豆角來緩解。
3、苦瓜
苦瓜有利于降低血糖，胡巴當中的苦瓜素可以中和血糖的升高，調節血糖的存在，降低自身的血糖。
糖尿病會不會引起四肢麻木？
日常生活中，許多人出現過這樣的情況，在無名原因下就有四肢麻木的狀況，以為是低血壓造成的，但是這種現象頻頻發生，自己血壓卻非常正常，這到底是怎么回事呢？
糖尿病的出現，會引起四肢發麻的癥狀，主要是因為糖尿病患者出現了并發癥，神經病變就是其中的一種，經常會感到四肢麻木異樣的癥狀。
出現糖尿病之后，就要及時地去醫院，遵循醫生的建議，在醫生的建議下正確治療，將血糖控制在一定的范圍內，并且及時補充維生素，四肢麻木的感覺，便會逐漸的消散。#愛樂養生#返回搜狐，查看更多
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