飲料當(dāng)水喝患糖尿病,年輕人如何為健康兜底

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　　天天熬夜、吃甜食、把飲料當(dāng)水喝……近日，26歲的小王在出租屋內(nèi)突然昏倒，被房東發(fā)現(xiàn)后第一時(shí)間送往了蘇州高新區(qū)人民醫(yī)院。送到醫(yī)院時(shí)，小王意識(shí)模糊，血糖高達(dá)40mmol/L，經(jīng)醫(yī)生診斷為糖尿病酮癥酸中毒，也就是糖尿病急性并發(fā)癥。經(jīng)醫(yī)護(hù)人員積極搶救，目前小王已脫離危險(xiǎn)，病情逐漸好轉(zhuǎn)。（1月9日 《揚(yáng)子晚報(bào)》）

　　如今，因天天熬夜、過(guò)度攝入糖量等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致疾病突發(fā)住院的并非只有小王一個(gè)人，越來(lái)越多的年輕人面臨著患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。不僅僅是糖尿病，痛風(fēng)、腦梗等疾病也“盯”上了年輕人，不良生活習(xí)慣成了潛在的“健康殺手”。健康是最基本的底線(xiàn)，面對(duì)不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致的疾病深淵，年輕人自身是健康的“第一責(zé)任人”，提高健康意識(shí)，將意識(shí)化作行動(dòng)，才能為健康兜好底。

　　個(gè)例的曝光和媒體的健康提示，提高了大眾對(duì)不良生活習(xí)慣可成為疾病誘因的認(rèn)知程度。但除了有大量的社會(huì)宣傳，年輕人主動(dòng)提高個(gè)人健康意識(shí)才是遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣的關(guān)鍵一步。在已有的報(bào)道中，媒體常從警鐘效應(yīng)的角度報(bào)道因飲食不健康、作息不規(guī)律而誘發(fā)的疾病，又輔以科普性質(zhì)的健康信息，目的在于讓更多的人重視健康問(wèn)題。每當(dāng)有反面案例出現(xiàn)在大眾視野中時(shí)，往往會(huì)有不少年輕人在評(píng)論區(qū)中與相應(yīng)的癥狀“對(duì)號(hào)入座”。一時(shí)的恐懼訴求只能引起短時(shí)間的重視，而健康是關(guān)乎個(gè)人長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的重要問(wèn)題。年輕人只有樹(shù)立起堅(jiān)定的健康生活意識(shí)，才能從根本上審視自身的不良生活習(xí)慣、糾正誤區(qū)。

　　“碼了等于做了”“進(jìn)我的收藏夾吃灰吧”……諸如此類(lèi)的語(yǔ)錄在互聯(lián)網(wǎng)中頻現(xiàn)，側(cè)面反應(yīng)出了健康意識(shí)的提高與付諸實(shí)際行動(dòng)之間的距離還比較遠(yuǎn)。提高健康意識(shí)是擁有健康生活狀態(tài)的第一步，付諸行動(dòng)才能真正將健康意識(shí)落到實(shí)處。在手機(jī)屏幕的另一端，或許正有不少年輕人的生活狀態(tài)是邊擔(dān)心新聞里的真實(shí)事件發(fā)生在自己身上邊熬夜，一邊吃著減脂餐又一邊喝著全糖奶茶。只在健康意識(shí)上有所提高而不付出實(shí)際行動(dòng)，只會(huì)憑空增加焦慮感。將健康意識(shí)化作行動(dòng)，告別不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的健康損耗行為，讓身與心都能得到全面健康發(fā)展，何樂(lè)而不為呢？

　　生活壓力大、需要一定的慰藉可以被理解，但過(guò)度熬夜、喝奶茶也只能帶來(lái)短暫的快樂(lè)。年輕人需要意識(shí)到健康才是長(zhǎng)久的幸福，提高健康“第一責(zé)任人”的意識(shí)，“管住嘴邁開(kāi)腿”，才能和潛在的疾病風(fēng)險(xiǎn)說(shuō)拜拜。

　　文/吳秋穎 （廣西大學(xué)）

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