怎么做才能降低糖尿病并發癥的出現？

糖尿病不可怕，可怕的事它的并發癥，它的并發癥涉及到患者的多個器官，心腦血管、腎、眼、足，每一種并發癥的出現都會給患者帶來無盡的傷痛，怎樣才能降低糖尿病并發癥的出現？

1、控制好你的血糖

糖尿病患者血糖控制得好壞，決定了糖尿病微血管并發癥的發生發展，如糖尿病腎病、糖尿病神經病變、糖尿病視網膜病變等。

控糖方法：飲食、運動、監測、藥物、接受糖尿病教育。

2、控制好你的膽固醇

糖尿病患者要控制血脂紊亂，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平。一般情況下使用他汀類藥物可以降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，降低糖尿病患者發生大血管病變和死亡的風險。但是具體的用藥必須在醫生的指導下進行，畢竟每個人的情況不一樣。

控制方法：保持一個健康的生活方式，如增加體力活動、減輕體重、增加膳食纖維的攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入等。

3、控制好你的血壓

控制血壓可以顯著降低糖尿病并發癥發生和發展的風險，因為它們之間都是相互影響的。但是因個人情況的不同，控制目標也不同，對于年輕的糖友需要不能超過130。

控制方法：限制食鹽的攝入、增加膳食纖維的攝入、注意補鈣、增加運動量等。在醫生的指導下選擇合適的藥物。

4、控制好你的體重

肥胖是許多慢性病的源頭，如高血壓、冠心病、腦卒中、乳腺癌等，所以體重管理對糖尿病患者非常重要。我們一般建議病人的體重指數控制在24以下。

控制方法：管住嘴、邁開腿。

5、有問題及時醫院就診

對于糖友來說，非常重要的是出現問題了要及時就診，避免因拖延出現進一步的危險。因為很多疾病發展嚴重正是在一拖再拖造成，希望病人及家屬要重視起來，特別是對于老年人，行動、語言表達都比較差，要靠家屬代勞了。

以上就是為大家總結的怎樣才能降低糖尿病并發癥出現的幾個要點，希望大家都能遠離并發癥的痛苦！