怎么做能預防糖尿病并發癥

文章源自【心臟病病友會】

很多不理解糖尿病的人會覺得不就是慢性病嗎吃藥不就行了那么害怕干什么，其實糖尿病的危險不在疾病本身，而是糖尿病會導致各種更為嚴重的如腎病、心腦血管疾病等并發癥的出現，所以對于糖尿病人一定要了解一些預防并發癥的方法。

1、測量血壓

與高血壓一樣，糖尿病也會損傷血管。當這兩種疾病結伴而行的時候，心梗、中風或其他致命威脅出現的可能性就會更大。

2、照顧好雙腳

糖尿病會使動脈發生狹窄或堵塞（動脈粥樣硬化），從而造成流向雙腳的血液減少。足部組織缺少了營養的供應，發生損傷后就難以愈合。不經意的碰撞或是鞋襪里的線頭都有可能迅速引起嚴重的問題。

3、控制飲食

對于糖尿病人哪怕是血糖在正常范圍內的升高，都應及時地提高警惕，在飲食結構上進行調整。首先要減少糖分的攝入，其次還應嚴格遵循低鹽飲食，糖尿病超過5年以上者，需經常查腎功能、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量，沒有腎病時至少每年查一次尿微量白蛋白。

4、多運動

生命在于運動，即使是患了病，也應保持適宜的運動，每天堅持半小時，對促進新陳代謝有很大的好處。劇烈的運動是不提倡的，可以采取散步、打太極、跳廣場舞等方式，最好由家人陪同，特別是患有高血壓的病人。

5、監測血糖

監測血糖是讓您能夠處于最佳狀態并遠離糖尿病長期并發癥是最為重要的事情。通過監測血糖并將血糖控制在理想范圍內，可以減少眼病、腎病、血管和神經病變的發生風險。

小貼士：糖尿病可引起心肌炎癥和冠心病，需定期查心電圖，心電圖無異常時可每半年檢查一次，心電圖有異常或伴高血壓、動脈硬化等情況，應嚴密觀察。