敏感而不過敏,是最好的人生狀態!

一切在于適度。適合自己的，才是最好的。在一切時空環境下都適度，是普度。超出當前的適度范圍，提升到另外一個維度，并變得適應，叫做超度。真正的超度，是自己超度自己。

什么叫適度呢？非常簡單，就是敏感但不過敏。敏感，是你很靈敏，你能夠感知到。真相就在那里，一切都在那里，只是你需要去感知到。宇宙的一切都在變化，你能準確的感受到這些變化，你就與宇宙同頻，你就天人合一。如果感知不到，麻木而遲鈍，不知不覺，那你就會失去活力，生命會很快枯萎。

我們需要保持敏感，但又不能過敏，不能輕舉妄動，不能有過度的反應，不要作出多余的、不必要的思維、語言和行為。那會讓自己很疲憊，讓自己難以應對，并且也干擾了事物的本來規律，讓簡單的現象變得復雜，煩惱、苦難開始滋生，疾病也由此而來。

讀者：我感覺自己從接觸身心靈能量之類的事情之后身體變得越來越敏感，一點點不適就會特別受不了，內臟燒氣不通之類的感覺都放大了，但是有些人的身體很麻木，有一點不適也發現不了，承受力和耐力感覺很強，我是嗓子干一點都會覺得人好苦之類的。感覺現在拿自己沒辦法，也不知道怎么修練和修行。

我現在最大的問題是無法獨處，身邊必須要有人，如果我一個人待著就會涌上很大一股恐懼，就開始覺得要窒息什么的，找一種病來懷疑會不會死掉。（感覺深層次的恐懼是害怕一個人死掉）我是從16年開始第一次驚恐發作以后開始特別害怕死亡，一點風吹草動都會覺得會不會死掉。

關于我體質的介紹：

敏感。會有時在夢里通靈，比如夢到我奶奶中風，告訴我她不想活了，結果第二天奶奶真的中風，我在夢里罵她不能這樣，不要去死，現在慢慢在康復。或是很久沒聯系的朋友去世的時候在夢里跟我過來告別。

滿月時候來月經，對滿月新月以及二十四節氣的能量也特別敏感。以前跟了一個靈性導師（偏向于薩滿之類的）說我靈性很高什么的，我參加了某種能量按摩，給我做能量按摩的人每次都滿頭大汗很虛弱的樣子，說感覺自己在熔爐上烤。有一次參加完能量按摩以后，晚上睡不著，感覺自己可以到處很快地飛，然后想到哪里看風景就可以飛到哪里，那個導師說是很多人要打坐很久才能達到的狀態。

我對能量不是很懂，只是天生親近佛教道教，有一些感應，但我覺得通靈什么的不是最根本的，所以也沒有沉迷。并且后來身心靈圈子有很多雖然有一些功力，但是以斂財為目的，我就放棄了。我覺得我是一直追求大道，但是自己現在一個人也不知道怎么修行，特別是我星盤里土星第六宮，或是要通過自己的身體來平衡自己的人生和心智。反觀我從13歲就開始的身體癥狀，從胃到心到喉嚨再到鼻子和耳朵，感覺是自下而上的，不知道是不是有什么指引之類的。

這位讀者的情況，就是典型的過敏。靈敏是很好的，但是過度敏感，則帶來非常多的問題。不少通靈人士，靈性能力很強，甚至有一些法術，但是身體不好，生活工作、情感家庭都不順利。所以，不要去追求通靈。修煉到一定程度，靈性能力會自動出現，并且不會帶來問題。什么都不要強求，這是一條真理。

我：情況了解了，是能量不平衡，引起的過敏，過度敏感，過度靈敏。具體說，就是下丹田或下三輪不足，而上丹田相對較強所致。不管是養生還是修行，虛心實腹，虛實平衡，缺一不可。你是虛而不實，虛則靈。實腹，就是下丹田氣要足。你不要再靈修，你要實修。去修自己的丹田氣，修自己的生活，修自己在人間，在地球的安全感。

具體來說，堅持練靜功筑基，充實下丹田，可以從真氣運行法開始。此外，少去關注靈性的東西，那會讓你越來越不平衡。而應該好好生活，用心對待你的生活，培養一些愛好。適當的運動。最簡單的，可以從慢跑開始。然后多接觸大自然。擁抱樹木，光腳踩泥土地等。一句話，要腳踏實地，不要多想。認真工作，好好吃飯。等到你的下丹田充實了，不但疾病和過敏的問題會消失，你的靈性也會提升一個級別。

讀者：是的，老師說的太對了我自己也就是覺得自己跟地球和大地結合有困難，而神佛鬼仙和一些虛幻的事情就能馬上吸引我。我自己是一個特別不踏實的人，好像沒有實干的能力，但是頭腦和靈感又特別發達，只能給別人建議但是自己又什么都做不成的感覺。平時也幾乎很少運動，最常瑜伽，但瑜伽給我感覺也有一點靈修的成分，比較陰。

想問下老師我陰陽方面是不是也是陰盛陽衰，陰氣重，陽氣不足之類的呢？但是說陽氣不足又感覺我火很大，現在我每天都要吃很多去火的東西才能讓嗓子啥的舒服一點，沒有燒心的感覺。我是心那塊經常感覺燒起來的。

我：不平衡，就是說陰陽不平衡啊。如果人間是陽間，那你當然是陽氣不足，陰氣過重啊。動能升陽，這也是我讓你運動的目的。陽氣不足，可以導致上火啊。陽氣不足，消化東西就困難，濁氣就多，上火就是濁氣多，向上向外上升。嗓子燒心，是這里堵了，能量結了。最有可能是，你的呼吸，已經很淺了，開始到喉嚨了，就是常說的心提到嗓子眼了。提心吊膽，也就是因為你總是緊張。讓自己保持輕松，放松，練習呼吸，把氣沉下去，方向就是這些。只要保持輕松的練習，仍然會有一些反應，但不會錯的。

本文再補幾句。天上、地下、人中。人在中間，天氣、地氣都流經人體，如果在人體內融匯貫通，形成一氣周流，那天地人混成一體，這是真正的和諧。但凡有一種能量不平衡，就會帶來問題。腳踏實地，是地氣足，好高騖遠，是天氣足，這二者缺一不可。

道家修煉，是非常適合人間的。靈性能量，非常的活躍靈動，就像飛在天上的風箏，如果沒有一根結實的風箏線在地下拉著，肯定會出問題。筑基修下丹田，就相當于一根風箏線，綁住風箏，不讓風箏失控。這種平衡，也叫做虛心實腹。虛心，是你的心要空靈。實腹，是你的丹田氣要充實足量。這樣的人，既有智慧，又充滿能量，既有很好的靈感，又有很強的執行力。

也只有這樣，你才能既敏感，能感知一切，但又不過敏，不被一切所干擾，擁有很強的抵抗力，你才可以按照自己的意愿生活。敏感而不過敏，《黃帝內經》中稱為敦敏，現在流行叫做“鈍感力”，修行人稱為和光同塵，也叫做守中。多說一句，文中的建議，不適合所有人，請不要照搬。本文由身體自我修復研究者原創首發，同名！