有風(fēng)濕易患關(guān)節(jié)炎，預(yù)防風(fēng)濕有對(duì)策
原標(biāo)題：有風(fēng)濕易患關(guān)節(jié)炎，預(yù)防風(fēng)濕有對(duì)策
關(guān)節(jié)痛問(wèn)題，會(huì)受天氣變化影響，不少風(fēng)濕病人笑稱自己的身體準(zhǔn)過(guò)天文臺(tái)，一轉(zhuǎn)天氣便會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。有醫(yī)師指出，很多人都錯(cuò)誤地認(rèn)為，風(fēng)濕是老年人的專利，年輕人不用擔(dān)心，其實(shí)風(fēng)濕不分年齡、性別，很多風(fēng)濕發(fā)病年齡都是青壯年時(shí)期。
風(fēng)濕，是很多人把天氣變化而引起的關(guān)節(jié)痛統(tǒng)稱。中醫(yī)認(rèn)為，每逢下雨或潮濕天氣，風(fēng)濕之氣相對(duì)較盛，如果身體受到風(fēng)寒濕邪侵襲，就會(huì)使肢體經(jīng)絡(luò)的氣血受阻，不通則痛，因而導(dǎo)致肢體關(guān)節(jié)的痺痛、酸楚、麻木感，或關(guān)節(jié)屈伸不利、腫大等問(wèn)題。
風(fēng)濕病不僅讓關(guān)節(jié)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病，例如還會(huì)發(fā)生強(qiáng)直性脊柱炎、干燥綜合癥、骨關(guān)節(jié)炎等。避免風(fēng)濕病，我們可以做好如下幾個(gè)方面：
1.防止受寒、受潮
要知道，人體會(huì)因受到寒冷、淋雨等影響而導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，因此要做好防寒保暖。同時(shí)避免穿濕掉的衣服及鞋襪。切記不要貪涼受涼，不要暴飲冷飲及不要臥居濕地，因?yàn)檫@些都能引起風(fēng)濕病，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴等。
2.預(yù)防被細(xì)菌或病毒感染
預(yù)防和控制細(xì)菌及病毒感染也是預(yù)防風(fēng)濕的方法之一，有專家認(rèn)為，一些病原體會(huì)讓人體產(chǎn)生免疫反應(yīng)，也會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕，因此要預(yù)防還應(yīng)避免感染細(xì)菌或病毒，例如感冒菌，所以我們?cè)谄綍r(shí)要注意保暖，避免感冒。
3.保持平和心態(tài)
預(yù)防風(fēng)濕要保持平和的心態(tài)，因?yàn)榫袷艽碳ぁ⑦^(guò)度悲傷、心情壓抑等都有可能誘發(fā)風(fēng)濕，而情緒波動(dòng)也往往使風(fēng)濕病情加重。
4.增強(qiáng)身體素質(zhì)
我們可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加身體素質(zhì)，提高人體免疫力。運(yùn)動(dòng)的方式有多種，例如散步、適當(dāng)慢跑，還有練太極拳及做保健體操等，這些對(duì)身體都大有好處。不但可以預(yù)防風(fēng)濕，還能夠提高身體抵抗力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
如果懷疑自己是否有風(fēng)濕病，還應(yīng)做好體檢，而風(fēng)濕病患者還應(yīng)戒辛辣煎炸、生冷、酒類，盡量避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、羊肉等燥熱食物。在生活中要留意自身健康狀況，如有不適還應(yīng)及早就醫(yī)。
來(lái)源：香港01返回搜狐，查看更多
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