在感情里，愛的能力具體指什么？

在這些年的職業(yè)生涯中，檸檬接手過各種各樣的情感咨詢案例：有認識幾天就處不下去的情侶，有彼此深愛卻不懂得溝通的情侶，有準備結(jié)婚卻在婚前分了手的情侶，也有結(jié)婚多年感情深厚但遭遇了伴侶出軌的夫妻……

我發(fā)現(xiàn)，很多人的感情會走不下去并不是因為彼此三觀不合、性格不合、家庭差距過大、現(xiàn)實問題無法協(xié)調(diào)等大的方面的問題，而是因為彼此愛的能力不足，無法合理地去愛對方。

從情感的角度講，這種由于彼此缺乏愛的能力而走不下去的感情，著實令人遺憾和惋惜，很多人在分手很久后還會感慨自己當初的幼稚和不成熟，錯失的愛人成了他們心中一直難以放下的朱砂痣。

在感情里，愛的能力和愛情本身同等重要，因為不懂得怎樣愛一個人，就算是再愛，最后也很難和她一直走下去。

那么，愛的能力具體指什么呢？都包含哪些能力呢？作為一名情感咨詢師，根據(jù)我過往的戀愛和婚姻咨詢經(jīng)驗，我主要總結(jié)了以下五個方面的能力：

1. 表達自我需求的能力

在感情里，每個人都有需求，都對另一半有所期待，而且他這些需求和期待會隨著和另一半相處時間的增加而不斷改變。如果另一半能一直滿足你的需求和期待，你在這段感情里就能有好的戀愛體驗，就愿意一直和另一半走下去。

可是，另一半不是你肚子里的蛔蟲，不知道你所思所想，你的心理訴求不說出來，對方就不知道，更不會去滿足你；當你的需求沒有被滿足時，你的內(nèi)心就會產(chǎn)生失望、憤怒的情緒，就很容易和另一半發(fā)生沖突，然后影響你們的感情。

但如果你有表達自我需求的能力，就可以正向表達自己的需求，引導(dǎo)另一半滿足自己，而不是用職責和超級的方式把另一半越推越遠。

2. 表達愛的能力

在感情里，每個人都渴望被愛，被愛能讓人覺得安心和滿足，讓人有和對方一直走下去的力量和信心。很多人的感情之所以過不好，其中一部分原因就是他感受不到伴侶對自己的愛，內(nèi)心對這段感情很失望，喪失了和另一半一起走下去的信心。

所以說，向另一半表達愛意很重要。只有具備了表達愛的能力，你們的感情里才可能有愛的流動，才有可能收獲幸福。

3. 發(fā)現(xiàn)并滿足另一半需求的能力

第一點中，我提到了表達自我需求及另一半滿足自我需求的重要性。同理，另一半也需要表達他的需求，也需要被滿足，所以你最好也能主動去了解并滿足另一半的需求，在另一半朝你走的時候，你也應(yīng)該奔向他，這樣你們的感情會越來越好。

所以說，發(fā)現(xiàn)并滿足另一半需求的能力也是愛的能力中重要的一部分。

4. 調(diào)整彼此相處模式的能力

我在咨詢中發(fā)現(xiàn)，很多情侶或夫妻感情不順，是因為相處模式出了問題。

比如，你性格強勢，總是要求另一半，對方也總是服從你；可這樣的相處模式，只是滿足了你的需求，并沒有滿足對方的需求，甚至使對方遭受到了忽視，對方就會覺得很壓抑、很委屈；一直這樣處下去的話，對方總有一天會不堪重負，你們的感情屆時就會出問題。

所以，當你們的相處模式出了問題時，就需要你及時調(diào)整彼此的相處模式，找到讓彼此都舒服的方式，這樣感情就能朝著好的方向發(fā)展。

5. 解決雙方矛盾的能力

在感情里，無論兩個人多么契合，相處時也會出現(xiàn)矛盾和爭執(zhí)。這個時候，就需要有好的矛盾處理機制去解決問題，避免矛盾擴大，但很多人在出現(xiàn)矛盾后只會一味地強調(diào)對錯，想要通過論證伴侶錯了的方式來讓他認錯，以此來解決矛盾。

可當你論證他錯了的時候，他會覺得被你攻擊了，就會論證是你的錯，于是你們開始爭論、辯解、吵架、甚至動手，矛盾不但沒有被解決，反而激化了。如果你們能一直無法解決這些矛盾，矛盾就會越積越多，總有一天會徹底爆發(fā)，到時候你們的感情就很容易破裂。

可以說，解決雙方矛盾的能力是你們感情順利的一個重要因素，也是愛的能力中至關(guān)重要的一個方面。

最后，檸檬想說，愛的能力在感情里至關(guān)重要，擁有了愛的能力，我們才能更好的愛另一半，才有可能收獲幸福的感情。如果你也缺乏愛的能力，不知道如何解決，不妨把你的情況告訴檸檬，我?guī)湍愠鲋\劃策。

愿你能收獲幸福的愛情，和所愛之人白首與共。

感情出了問題，別怕，隨時可以找檸檬，我會一直在