哪些食物糖尿病患者不宜吃？

原標題：哪些食物糖尿病患者不宜吃？

現在糖尿病已經是一種非常普遍的疾病了，相信大多數人對此都不陌生，糖尿病患者在生活中會有很多的禁忌，如果稍微不留意就可能會使血糖發生波動，不利于控制血糖。下面就來盤點一下糖尿病患者有哪些食物不能吃？

1.高GI、高GL的水果

食物是否升糖，可以從兩個指標來看，一個是含糖量（GL值），一個是升糖指數（GI值），也就是說， GL和GI都低的食物，是糖尿病患者最佳的選擇，哪些食物符合這個標準呢？大家看看下面這張表。

數據來自網絡

由上圖可見，大棗、香蕉這兩種水果，GI和GL都比較高，血糖不穩定的糖友一定不能碰。而牛油果、草莓、柚子、櫻桃這幾種水果的兩種值都偏低，糖友可以適當吃。

2.甜食

甜食的誘惑總是非常大，是很多人都忍不住想吃的食物，常見的甜食有蛋糕、餅干、糖果、巧克力和餅干等。但是甜食卻是糖尿病患者的禁忌，因為甜食中含有大量的糖分，容易使血糖快速升高，對糖尿病患者來說是比較危險的。

3.酒

酒也是糖尿病患者的禁忌，就能夠使人的血糖升高，加重糖尿病的病情，而且長期喝酒會損傷肝臟，對于正在服用降糖藥的患者來說，酒還會影響降糖藥在人體內的代謝，從而影響藥物的療效。

糖尿病患者在日常生活中有很多需要注意的地方，要想能夠有效地控制血糖，就一定要控制好自己的嘴，對待糖尿病患者禁忌的食物和藥物，一定要謹慎。

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