得了糖尿病一定有并發癥？不能吃水果？糖尿病7大誤區，中招了嗎
原標題：得了糖尿病一定有并發癥？不能吃水果？糖尿病7大誤區，中招了嗎
老胡確診糖尿病了，他拿著診斷報告一籌莫展，開始我以為他是擔心自己的身體，詢問之后才知道，老胡是個“愛女狂魔”，對自己女兒寵愛有加，他聽說糖尿病會遺傳，所以擔心女兒大了也患病，想著有沒有什么辦法提前治療。我聽著就樂了，“愛女狂魔”的稱號真不是白來的，但對于糖尿病，他真的有誤區。
近些年，在全球層面，糖尿病的發病率都處于上升趨勢，尤其是中年人，這導致糖尿病的并發癥越來越多，而對于糖尿病來說并發癥才是最讓人頭疼，也最難治愈的問題，一般來說糖尿病會導致腎病，出現腎衰竭；導致眼病，會失明；導致糖尿病足，會有截肢風險；導致心腦血管疾病，出現中風和冠心病。
飲食調整、正確運動、藥物治療、血糖監測，以及糖尿病知識了解可以說是糖尿病治療的“五駕馬車”，很多人可能會做好前面四項，但對于最后一項可能或多或少有所懈怠，這就是出現了眾多糖尿病的誤區，最后以訛傳訛。
糖尿病一定會遺傳嗎？這是老胡擔心的問題，首先這個問題回答不確定。從目前醫學研究看，糖尿病的的確確有遺傳因素，父母有糖尿病的情況，子女發病風險也較高，父母一方患病，子女患病幾率在40%左右，雙方患病則最高達到70%。
但我們要知道的是，存在這樣的因素，并不意味著一定會發生，糖尿病遺傳因素并不是最主要的，后天環境影響才是目前糖尿病發病的主要原因。
不健康的生活、飲食方式，長期作用下才更容易導致疾病的發生。
在新聞上我們經常看到這類新聞：某某人喜歡吃糖，結果患糖尿病了；某某人喜歡喝可樂導致了糖尿病等等。這給大家一種感覺，吃糖多就會患病。
實際上這個觀點是錯誤的，研究認為糖尿病跟吃糖并無直接關系，多吃糖不見得患糖尿病，少吃糖也不見得就不得病。因為糖尿病的發病是多因素的，也要跟每個人的個體情況相關。
比如，有的人雖然患病風險高，但他胰腺功能非常好，即使吃較多的糖，也能被正常利用，那么他就不會患病。相反，本身胰腺功能一般，再加上不良習慣，讓胰島素分泌受影響，那么就算不吃糖，也可能會導致糖尿病發生。
當然，對于糖尿病患者，或者風險高的人群，減少糖分攝入，能夠降低胰腺負擔，幫助緩解病情，避免血糖處于高位，這是很好的預防措施。
這個也是誤區，首先說甜食，甜食不見得一定含有較多的糖分，這跟食品加工有關，糖尿病患者如果營養均衡，總熱量攝入不多的話，是可以適當攝入的。
而對于粥類，現在很多人說“一碗粥一碗糖”，說明粥類的升糖速度較快，一般來說升糖指數高的食物大多是血糖升得快，下降得也快，這會造成較高的血糖波動，而血糖波動易導致并發癥，因此喝粥，對于大多數糖尿病患者來說不適合，但并不是說所有的糖尿病患者都不能喝粥。
可以調整以下飲食順序，很多人喜歡喝粥加油條、煎餅等等，這樣往往導致血糖持續處于高位，如果先吃菜再喝粥，或者先吃豆類食物或者蛋類食物再喝粥，就有可能避免血糖急速升高的可能。當然糖尿病患者喝粥，前提條件是血糖較穩定的情況下，并且要監測前后的血糖，避免出現異常。
而對于水果問題，這里需要強調的是，糖尿病患者一定要吃水果，水果是人體維生素和微量元素的重要來源，如果因為糖尿病而不吃水果就可能導致相關營養素的缺乏，再加上2型糖尿病的主要用藥二甲雙胍會影響到維生素B12的吸收，反而容易出現神經病變，所以糖尿病患者一定要吃水果，而且要保質保量，當然為了血糖考慮，水果選擇有必要，可以選擇升糖指數較低的水果，比如蘋果、梨、小西紅柿、草莓、櫻桃等。
成年人患的糖尿病都是2型糖尿病嗎？這個并不正確。
雖然1型糖尿病和2型糖尿病發病年齡區別較明顯，但有些成年人發病后進行相關檢查發現也是1型糖尿病，這個被俗稱為1.5型糖尿病，而現在兒童2型糖尿病發病也開始有升高趨勢，主要跟飲食有關，比如高熱量、高糖飲食等，另外還有兒童的肥胖，運動減少有關，總得來說糖尿病確定分型不能單看年齡。
三多一少是糖尿病的典型癥狀，一般來說出現三多一少癥狀患病的幾率較大，但并不是所有三多一少的問題就一定是糖尿病，這跟患者個人體質有關，目前看很多出現三多一少的情況只是處于糖尿病前期的狀態，只要調整生活或者服藥還是能夠逆轉的。
同樣，沒有三多一少也不一定不是糖尿病，根據醫療機構的統計結果，有近一半的人發現自己有明顯癥狀并且確診糖尿病時，其實已經發病3-5年了，這段時間可能人體自身調節能力起了作用。
所以，不能用三多一少來判斷是否患病。
而肥胖，這個只是高危因素，該群體患病的幾率比普通人大，并不是說肥胖就是容易患病，相反有不少瘦子也可能是糖尿病，有部分人是患病后減重導致，也有人患1型糖尿病，從來就沒有胖過。
因此，面對糖尿病，不能只是胖子預防，每個人要健康都要做好防病工作。
“無糖食品”真的不升糖嗎？可以隨便吃嗎？無糖食品也要有所區分，有些無糖食品只是無蔗糖，但是可能有其他糖分，只要食品中含有糖或者碳水化合物，食用后就會提高血糖。
當然，市面上銷售的大多數無糖飲料、0卡飲料，本人親自測試過，血糖確實比較穩定，不過食品不能保證，畢竟食品中含有碳水的可能性還是較大的，只不過升糖較緩或者幅度不大而已。
既然不能保證所有的無糖食品都是真正的“無糖”，那么也就不能隨意食用了，吃多了還是會造成血糖大幅升高的，無糖食品可以作為糖尿病患者的零食補充食用，不可以多吃，就算真做到無糖，但其中含有的代糖攝入太多，也不健康。
這種悲觀論調在網絡上比較多的，不少人信了以后，覺得自己遲早會出現并發癥，吃不吃藥無所謂了，甚至覺得吃藥有副作用，會讓并發癥出現的更快。
這是大錯特錯的，糖尿病是否有并發癥，是否長壽是跟病情控制有關，如果長期控制不佳，出現急慢性并發癥的幾率高，那么死亡的風險就大；相反，血糖控制好，對于人體損傷小，那么就可能不會出現并發癥，甚至長壽。
糖尿病患者中長壽的人并不少見，主要還是對于自身健康的關注，正確了解糖尿病知識，然后將知識用于控糖，付諸行動。想了解更多控糖方面的知識，可以持續關注本人！
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