高血壓患者預防腦出血的5要素
來源：網絡
作者：四川健康網
更新時間：2022-04-27
點擊數：
很多患者之所以會出現腦出血突發的情況，均因為高血壓處理不當，而由于激動或沒能及時就醫導致突發腦溢血，從而造成了災難性的傷害。
2012年~2015年我國18歲及以上居民高血壓患病率近30%，也就是說十個人里面有三個就是高血壓患者。腦出血多發生于50歲到60多歲的中老年人身上，但近年來有年輕化的趨勢，年輕人也應注意血壓變化。
那么高血壓患者該如何預防腦出血的發生呢？
1.高血壓患者應堅持服藥，注意保持血壓的穩定，尤其是天氣突然轉冷時，要多測量血壓，如發現有頭暈、頭痛、精神不振等癥狀，應及時就醫。
2.改正誘發腦出血的不良習慣，如暴飲暴食、情緒過分激動和緊張、過度疲勞、劇烈運動等。
3.要治療或減緩容易引起腦出血的某些病癥，如高血壓、血壓不穩定、動脈硬化、糖尿病、血清膽固醇過高等。
4.做好此病多發季節和多發時間的預防，腦出血多發于秋末冬初之間的傍晚時分，秋冬春注意防寒。
5.適當進行體育鍛煉，注意減肥，通過運動增強血管的收縮力和張力，對預防腦出血多有益處。
希望以上這5點技巧能幫助高血壓患者避免腦出血癥狀的出現。
(注：由于患者病情的差異性，以上科普內容供您參考，不能替代醫囑!)
