別熬夜了!長期睡眠不足可能會得這種病

　　來源：央視財經

　　相比二十世紀八十年代的時候，如今糖尿病人明顯增多，這其中除了飲食更豐富，攝入能量更高的因素，還與生活習慣密切相關。如今人們體力活動減少，工作生活節奏快、壓力大，經常熬夜，精神緊張、焦慮，使得升糖的激素經常處在高張力的狀態。

　　專家表示，糖尿病是慢性疾病，長期熬夜、睡眠不好，菌群就會發生變化。因為長期睡眠不足，影響激素分泌和菌群的多樣性，逐漸就造成睡眠更差，這樣形成惡性循環，造成菌群破壞，影響內分泌系統，最后就會逐漸導致糖尿病。所以，千萬別一邊吃著最好的益生菌、降糖藥，一邊熬著最深的夜。