塘家社區舉辦老年人預防糖尿病健康宣傳講座

　　近日，光明區鳳凰街道塘家社區在社區老人活動室舉辦預防糖尿病健康宣傳講座，提高老年人對糖尿病的知曉率，加強老年人對自我健康的關注，從飲食的角度指導老年人預防糖尿病。轄區32名老年人參加了活動。

　　講座開始，塘家社區相關負責人向參與的老年人介紹講座的主題及宣傳內容。講座中，塘家社康中心的邱醫生以播放幻燈片的方式向老年人介紹，糖尿病患者或尚處于健康狀態的老年人需要遵循合理控制食物總熱量、均衡攝入各種營養物質、定時定量進餐和少量多餐的原則，時刻關注自身身體健康。邱醫生指出，老年人在飲食上最好保持食物多樣化，多攝入膳食纖維，清淡飲食。針對公眾對糖尿病的認識誤區，邱醫生表示，糖尿病患者飲食治療應當平衡膳食而非饑餓療法，可以食用水果，但必須掌握好食用數量及時間，并及時監測血糖。講座最后，邱醫生叮囑，患糖尿病的老人外出時應攜帶適量的糕點、糖果或葡萄糖粉，以便在出現低血糖時能夠及時自救。

　　塘家社區相關負責人表示，在此次講座中，社康醫生從科學飲食的角度向老年人傳授預防糖尿病的方法，得到了老年人普遍好評。接下來，社區將根據老年人的健康需求開展各類健康養生活動，不斷增強老年人健康意識，提升老年人身體健康水平。

　　編輯 劉思凡 審核 譚鳳希

　　（作者：深圳特區報記者 王奮強 通訊員 余勇 李錦鳳 文/圖)