無糖食物，就不會(huì)導(dǎo)致肥胖和糖尿病嗎？

"無糖餅干""無糖豆?jié){""無糖芝麻糊""無糖……"等等各種各樣的無糖食物現(xiàn)在經(jīng)常出現(xiàn)在人們的視野里，很多超市的貨架上，還有商家的宣傳語上等等。

那這些無糖的食品真的是無糖么，吃了之后就保證不會(huì)發(fā)胖么？

真相并不是你想象的那樣。

有很多研究都表明，"無糖"并不是真正的"無糖"，無糖所使用的一些代糖成分未必比真糖更健康。

市場(chǎng)上現(xiàn)在很多"無糖"的產(chǎn)品都是使用了代糖，就是一些人工的甜味劑成分，這些成分并不會(huì)導(dǎo)致人體不會(huì)發(fā)胖，更可怕的是，《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》的報(bào)告對(duì) 66118 名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá) 14 年的研究調(diào)查后顯示：長(zhǎng)期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發(fā)肥胖及 2 型糖尿病。

并且你不要認(rèn)為沒有吃糖就會(huì)瘦，研究事實(shí)表明，使用甜味劑代替糖分和正常攝入糖分的人相比體重并沒有顯著變化。

還有現(xiàn)在年輕人們?nèi)耸忠槐睦m(xù)命奶茶，商家也表示可以做不加糖的，但是不加糖就沒有糖么？真相也不是。

根據(jù)對(duì)多個(gè)品牌的無糖奶茶做了調(diào)查之后，發(fā)現(xiàn)有大多數(shù)的無糖奶茶根本不是無糖，甚至比微糖或者正常糖要求的奶茶糖分還要高。

所以說，現(xiàn)在你看到的所謂的無糖食品并不是真正的無糖，吃完也并不會(huì)就有不發(fā)胖的效果。

大家還是要自己觀察，不要讓一些商家的陷阱蒙蔽了眼睛。