當身體有這6個表現時，或是糖尿病的早期癥狀，你中招了沒

眾所周知，糖尿病是生活中常見的慢性疾病，它的發生和患者的飲食以及生活習慣有著直接的聯系，尤其是經常攝入高糖分高油脂的食物，便會升高血糖濃度，久而久之糖尿病就到來了。

如果被糖尿病所困擾，患者會有多尿多食，體重減輕以及乏力等多種不適的癥狀，嚴重時甚至還會引起其他的并發癥。

所以，我們一定要早發現早治療，當身體出現了這些癥狀時，就要提高警惕了。

1、視力突然減退

體內血糖水平持續升高的情況下會侵蝕血管，視網膜血管被傷害，患者先是會有眼睛干澀的問題，時間久了，還會有看不清東西的癥狀。

2、容易餓

雖然糖尿病患者血液里糖分比較多，可大部分都會隨著尿液排出體外，在這種狀況下，吃進去的食物不能夠維持人體所需熱量，由此患者總是會感覺饑餓，所以倘若近一段時間大家發現自己平時吃很多，但老感覺餓，就要考慮是不是血糖偏高了。

3、易疲勞，嗜睡

經過充足的睡眠后，人的精力很充沛，并不會出現疲勞和嗜睡的癥狀，可糖尿病人卻會有疲勞的表現。

原因是雖然糖尿病患者血糖高，但是葡萄糖的利用率比較低，一旦大腦缺乏營養后就容易疲勞。

4、總是口渴

在糖尿病出現時，一個最主要的特征就是排尿量增加，這時候水分還會承載著葡萄糖從身體內排出去，由此以來，患者身體便會缺水，于是就引發了口渴的問題。

5、皮膚瘙癢

對于中老年人而言，若是皮膚莫名瘙癢，在排除了是老年性皮膚異常之外，也許就是糖尿病所導致，這時候要做的是檢查血糖。

6、手腳麻木，四肢發抖

臨床調查顯示，糖尿病早期時患者還會有手腳發麻及抽筋的表現，更嚴重時，甚至四肢都在發抖，這是因為高糖環境下引起了神經病變。

看完了上文的內容，大家也知道糖尿病的危害有多大，所以我們才要掌握降血糖的方法，例如以下幾種。

1、控制飲食

在攝入過多碳水化合物的情況下，會影響血糖水平，所以糖尿病人首先得控制主食，一天的攝入量最好不要超過六兩，當然若是活動量過大，也可以適量增加。

此外，主食要粗細搭配，不能光吃大米，面條，饅頭，還要搭配燕麥，紅薯，玉米等食物，因為粗糧中膳食纖維含量高，能夠延緩餐后血糖上升的速度。

2、堅持運動

在每周運動五到六次，每次保持三十分鐘的情況下，可以達到降血糖的目的，不過，不能做劇烈的運動和空腹運動，最好選擇慢跑，瑜伽等方式。

總之，在糖尿病到來的時候，患者身上會有多種異樣的表現，其中包括皮膚瘙癢，嗜睡，容易餓，口渴以及四肢發抖等。

這時候我們必須得高度警惕，首先應該檢測一下血糖水平，若是血糖高的話，就要用正確的方式來降低血糖，除了控制飲食和運動之外，若是有必要的話，還得根據醫囑服用降糖藥，才能控制病情發展。