糖尿病離我們很遠(yuǎn)？除了“三多一少”和血糖高，這7個癥狀已提示
原標(biāo)題：糖尿病離我們很遠(yuǎn)？除了“三多一少”和血糖高，這7個癥狀已提示
隨著信息化的普及，很多人的健康意識得到了很大提升，可是如果一知半解，也帶來很多問題。
糖尿病很常見
就拿糖尿病來說吧，很多人都知道它的發(fā)病率高，發(fā)病年齡越來越年輕，主要癥狀是“三多一少”：多飲、多食、多尿，體重減輕。可是這些都是典型癥狀，很多人的疾病表現(xiàn)沒有那么“教科書”式的規(guī)律。很多人覺得糖尿病是一個完全“病從口入”的疾病，于是瘋狂的在飲食上下功夫，可是最后還是糖尿病了，所以對于糖尿病我們還有很多誤解，這些誤解是我們健康的羈絆。
健康生活
今天我們?yōu)槟愕慕】抵R庫補(bǔ)充兩個重要知識點：
1.除了飲食，還有哪些日常生活習(xí)慣導(dǎo)致糖尿病？
2.除了“三多一少”還有哪些癥狀早期提示糖尿病？
01
除了飲食，還有哪些日常生活習(xí)慣導(dǎo)致糖尿病？
久坐
“久坐病”
不知道你每天坐的時間有多久呢？我國的糖尿病指南已經(jīng)確定久坐是糖尿病獨立的高危因素。所以如果你的工作性質(zhì)要求你久坐，一定要注意適時起身活動一下，不要久坐引起“工傷”。
焦慮
焦慮
現(xiàn)代人們工作生活的方方面面，如果處理不好，容易出現(xiàn)壓力大、焦慮等情緒。而研究表明壓力過大會增加患糖尿病的風(fēng)險。建議在面對壓力時，要掌握一些減壓方法，如瑜伽、冥想、聽音樂、傾訴等，心理健康才能遠(yuǎn)離很多慢性病，不限于糖尿病。
吸煙和二手煙
吸煙
基于發(fā)達(dá)國家的數(shù)據(jù)顯示，吸煙者患2型糖尿病的風(fēng)險會較非吸煙者上升14％-44％。所以戒煙是對自己和家人最好的保護(hù)，讓年輕一代遠(yuǎn)離二手煙的傷害。
02
除了“三多一少”還有哪些癥狀早期提示糖尿病？
1.總是困乏
困乏
如果因為睡眠不足導(dǎo)致困乏那屬于正常的，可是當(dāng)你夜里睡足8小時，白天午睡而且工作沒有很勞累，卻總是感覺無精打采，要高度警惕！我們都知道糖是人體最重要的能量來源，而糖尿病患者，由于胰島素的缺乏，糖不能被很好地利用，身體得不到足夠的能源，所以會感到乏力。
2.特別易餓
吃的多卻很餓
如果你吃了很豐盛的食物后，不久又感覺特別餓，懷疑自己剛才吃的飯怎么沒有給自己帶來飽腹感，這種情況如果經(jīng)常發(fā)生，也可能是糖尿病的先兆，這是進(jìn)食后胰島素大量分泌導(dǎo)致血糖驟然降低導(dǎo)致。
3.皮膚瘙癢
皮膚瘙癢
很多人會突然無緣無故出現(xiàn)全身瘙癢，沒有蚊蟲叮咬，皮膚也不是很干燥，這種情況也是糖尿病的一種表現(xiàn)，因為血糖可刺激皮膚神經(jīng)末梢而引起皮膚瘙癢。
4.視力下降
視物模糊
臨床上很多人在早期就診時，是因為視力下降或模糊才發(fā)現(xiàn)的糖尿病，很多人都知道的是糖尿病眼病，那種是出現(xiàn)了并發(fā)癥，其實早期也會出現(xiàn)視力模糊。這可能與高血糖導(dǎo)致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，如果發(fā)現(xiàn)及時，一旦血糖獲得良好控制，視力可以恢復(fù)正常。
5.免疫力降低
免疫力下降
如果最近特別容易感冒，身體的皮膚破損愈合困難，排除其它因素后可能是血糖水平升高，導(dǎo)致免疫功能下降的結(jié)果。所以如果出現(xiàn)傷口愈合較前困難，要高度警惕。
6.情緒不定
情緒起伏大
血糖異常時會影響精神狀態(tài)，誠然高血糖代表的是能量充足情緒高漲，可是高血糖還有可能出現(xiàn)感覺疲累，無心工作和外出，只想睡覺。
7.手腳麻木
手麻
還是血糖升高引起，可能會造成神經(jīng)損傷，引起手腳麻木感，所以如果老是感覺手腳發(fā)麻，要警惕是不是糖尿病導(dǎo)致。
最新數(shù)據(jù)顯示我國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)1.14億，不得不承認(rèn)它就是這么常見，我們每個人都有必要學(xué)習(xí)一些糖尿病的知識，為自己為家人。
當(dāng)然除了“三多一少”，我所列的七個癥狀，如果你對號入座的確有這些問題，也不能排除是其它問題引起，但是知道這些情況可以讓我們在疾病早期發(fā)現(xiàn)，并及時干預(yù)治療。對于所有慢性病都要做到“三早”：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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#百里挑一#
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