夏季炎熱糖尿病人可以吃水果嗎
來源：網絡
作者：四川健康網
更新時間：2022-05-10
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現在正是消暑解渴的水果開始大量上市的時候，面對琳瑯滿目的水果，糖尿病人卻望而興嘆，不敢輕易品嘗。其實，有些水果糖尿病人也是可以食用的。
專家表示，一般說來，空腹血糖7.8毫摩爾/升以下，餐后2小時血糖在10毫摩爾/升以下，病情穩定的糖尿病患者，可以適當吃一些水果。
泰州市第四人民醫院營養科副主任醫師夏燕：“選擇血糖生成指數比較低的水果，比如說番茄、蘋果、桃子、火龍果、獼猴桃還有柚子，然后有些水果吃起來雖然比較甜，但是它的水分含量比較高，也可以適當選用，比如說水瓜、西瓜、香瓜還有梨這些?！?/p>
專家建議，糖尿病病人應盡量選食含糖低的水果，對于糖度中等的水果不可多吃，應予節制。
夏燕：“杏、荔枝、還有葡萄干盡量不吃?！?/p>
需要注意的是，糖尿病患者每天水果的食用量最好控制在100克以內，同時，果汁及水果罐頭含糖最高，最好也不要食用。
夏燕：“果汁不能代替水果，因為水果里面還有膳食纖維，對糖尿病患者的腸道是有好處的，食用水果的時間最好選擇在兩餐之間，或者是運動前后，并且下一頓的主食要減量?！?/p>
全媒體記者：姜小鵬
編輯：余 盈
責編：邵曉霞
審核：唐 波
【來源：泰州廣播電視臺】
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