立冬后耳鼻喉健康不容忽視！

原標題：立冬后耳鼻喉健康不容忽視！

立冬是24個節氣中的第19個節氣，即太陽位于經度225。立冬后，天明顯提前黑了。節氣“立冬”意味著冬天開始了。

立冬

在這個季節，古人用占卜的方法來看整個冬天的冷暖。古人認為，如果立冬天氣晴朗，整個冬天都會很冷。如果初冬多雨，冬天不會很冷，但會很暖和。

立冬是一年一度保健的開始。因為冬天是收藏的季節，要養陽藏陽，補腎藏精，給自己充電，為來年的健康打下基礎。因此，可以說立冬是每年的開始。只要我們在立冬做好早睡晚起、多吃白食少咸食、補腎養腎等養生工作，就能強身健體，為春天做好準備。

立冬，耳鼻喉健康不容忽視。

立冬后，天氣越來越冷。德勝門中醫院在這里收集了幾種預防耳鼻喉疾病的策略，讓這個冬天更加完美。

耳鼻喉科預防策略1

立冬后，要注意避免冷暖氣溫的刺激。慢性咽炎、咽部感覺異常等咽喉疾病在溫度的刺激下會變得嚴重。所以早上出門要注意保持口鼻的溫暖，可以選擇佩戴醫用口罩來保護口鼻。

帶口罩

由于室內空氣流動性差，室內溫度和濕度都適合病菌的繁殖和生存。因此，空調房不宜長時間停留。你應該出去散步，鍛煉身體。當外界溫度適宜時，應關閉空調，開窗通風，并定期對房間進行消毒。

耳鼻喉科預防策略2

事實證明，長期堅持體育鍛煉對預防季節性過敏性鼻炎有很大幫助。因此，患者通常應該多進行體育鍛煉，以增強體質。

鼻炎

耳鼻喉科預防策略三

多吃水果蔬菜，注意口腔衛生，多吃含維生素C的水果蔬菜，每次飯后記得漱口；養成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不吃辛辣食物，避免任何咽喉感染的刺激性。

規律生活

如果發現耳鼻喉有不舒服的癥狀，建議盡快來專科檢查，不要錯過治療的最佳時期。返回搜狐，查看更多

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