糖尿病最適合的水果,轉給需要的朋友!

再過幾天就到2021年了

大家拜訪親朋好友總喜歡買些新鮮水果

但如果家里有糖尿病人

水果還能不能送呢？

下面這篇小科普

完全顛覆認知

都是純純的干貨

看完問題馬上迎刃而解

還不趕緊先睹為快

特別提醒：以上建議適合血糖已經控制合理的糖尿病患者。對于血糖尚未達標的糖友，建議暫時避免吃水果，可以“黃瓜西紅柿”伺候~

文字：周天甍

插畫：王宗澤 韓海鑫

參考文獻：

1. 蘇健, 覃玉, 潘曉群, 等. 新鮮水果攝入與2型糖尿病患者血糖控制關系的研究. 中華流行病學雜志, 2019, 40(6) : 660-665.

2. Du H, Li L, Bennett D. Fresh fruit consumption in relation to incident diabetes and diabetic vascular complications: A 7-y prospective study of 0.5 million Chinese adults[J]. PLoS Med, 2017, 14: e.

3. Li M et al. Fruit and vegetable intake and risk of type 2 diabetes mellitus: meta-analysis of prospective cohort studies. BMJ Open. 2014, 4(11): e.

4 中國食物成分表 第六版