糖尿病適合吃4種水果，糖尿病飲食的“綠燈”，別舍不得張嘴

說起來，糖尿病也不是什么見不光的病癥，現在不管是老人還是年輕人，有些人都有，平日里血糖高低不穩的話也是十分影響身體健康的，所以呢，不想身體健康受到影響，可以多吃著點對身體好，可以降血糖降三高的水果，來看看吧。

水果一：無花果

我小時候吃的挺多的，甜甜的挺好吃的，且它里面還含有酸類及酶類、脂肪酶、水解酶等等這些，它們可以幫我們分解脂肪，還可以減少脂肪在血管中的沉積，穩定血壓，還是挺適合糖尿病來吃的，也可以幫我們降血糖的。

水果二：火龍果

這種水果是一種高纖維、低糖分、低熱量的水果，且里面含有營養物質也是十分豐富的，就比如蛋白質、膳食纖維、B族維生素等物質，還有花青素等，這些物質可以起到抗氧化、抗衰老，降血糖降血壓的作用。

水果三：蘋果

平日里同事也是常吃的蘋果的，且蘋果里面有豐富的果膠，還有鉀等這睦物質，還有大量的維生素、蘋果酸，就是這些物質可以分解體內脂肪，還可以降血壓，軟化血管呢，也是十分適合糖尿病來吃的。

水果四：橙子

我見我的一個糖友人就常吃，它可是一種糖量低的水果，里面還含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分，就是這些可以增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，起到降血壓降血糖血三高的作用呢，所以啊就應該多吃著點。

水果，其實是一種很好的食物，不管是誰都應該常吃著點水果，因為水果里面的水分多，還有很多的營養物質，對此啊，每個人都應該多吃著點這種水果才好。