新冠疫情下的心理調節

原標題：新冠疫情下的心理調節

中國小康新聞網訊：（記者 常魁星 通訊員 白明輝）北京市通州區玉橋街道與北京耀晨心理健康促進中心結合新冠疫情形勢，于6月11日組織開展了“疫情下的心理調節”線上心理小課堂主題活動，進一步做好疫情防控期間的心理健康教育工作，預防 、疏導疫情對居民心理的負面影響，搞好疫情期間轄區內居民心理健康。

國家二級心理咨詢師徐維春講授了疫情下的心理調節課程，讓大家初步了解了自己的壓力狀態。徐老師先是帶大家做了一個轉動視覺測試，通過大家對觀察測試圖產生的反應，老師向大家娓娓道來，細致的講解了測試的目的以及壓力相關的知識、來源和影響，重點對壓力造成的睡眠問題進行了深入解析。一位居民訴說：“半夜經常會醒，再次進入睡眠會有一些困難，睡眠質量不好。”老師回應道：“每個人需要根據自身的身體狀況進行適當調節，但也不用過分擔憂。”大家在老師的引導下嘗試了評估睡眠質量的測試，從測試分數看，基本上大家沒有出現焦慮的情況，這是很好的。一系列問題帶大家直觀的了解了自己所不知道的睡眠情況。之后，老師向大家介紹了一些緩解壓力的方法，并帶領大家做了簡單的舒緩運動。居民姜大爺說：老師講課非常清楚，通俗易懂。

本次活動對于更好地開展社區心理健康教育、營造良好的社區氛圍具有重要意義。在普及心理學知識、強化心理健康意識的同時，幫助居民們緩解了疫情期間的壓力，傳遞了真情，堅定了居民戰“疫”必勝的信心，提高了疫情防控能力。返回搜狐，查看更多

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