少吃點糖小心得糖尿病？吃糖多真的會得糖尿病嗎？

“少吃點糖，小心得糖尿病。”不少老年人對這句話耳熟能詳。這不僅是子女對父母的關懷，更是忌憚于糖尿病的嚴重危害。糖尿病如果控制不佳，除了會導致雙目失明、糖尿病足等，對腎臟的危害更是不容小覷，可能會進展到腎功能衰竭。

那么問題來了：糖尿病是吃糖過多引起的嗎？

其實，這是一個開放性問題，怎么回答都有理。可以說糖尿病與吃糖多少沒關系，也可以說吃糖過多容易引發糖尿病。

人們之所以得糖尿病，關鍵是沒有足夠的胰島素保證將血糖按時按量地轉運進入細胞。從這個方面看，糖尿病與吃糖多少沒有關系。

只要胰島功能正常，進來多少糖都能擺平。所以，我們會發現有些人特別愛吃甜食，吃的量還特多，可就是不得糖尿病。原因就是他們有一套強大的能擺平血糖的機制，胰島素的分泌功能和敏感性都很好。

然而，吃糖過多還是容易引發糖尿病。

因為進入人體的糖都需要胰島素處理。如果胰腺的β細胞常年累月地超負荷工作，一定會被累趴下的。其實2型糖尿病進入持續性高血糖階段就是因為胰腺的β細胞不堪重負，疲憊無力后出現胰島素分泌不足所致。

另外，進入人體過多的糖分會轉化為脂肪儲存在體內。內臟脂肪增多，一方面導致胰島素敏感性下降，另一方面會毒害胰腺的β細胞，使它分泌胰島素減少。當然這些病理變化都是從量變到質變的長期積累過程，不是大吃一頓甜品就能立竿見影的。

同時，糖尿病還存在遺傳易感性。就是說同樣喜愛甜食的兩個人，有遺傳易感性的就比沒有遺傳易感性的人更容易得糖尿病。那些有2型糖尿病家族史的人就有這樣的遺傳易感性，這樣的人群一定要提前預防，做好定期體檢。

總結一下：

糖尿病是由于體內胰島素分泌相對或絕對不足導致的，偶爾或短時間多吃糖不能引起糖尿病，只有那些有遺傳易感性的人長期進食過多糖分才容易誘發糖尿病。