上心理輔導(dǎo)課、設(shè)計(jì)心理調(diào)查問卷……針對(duì)返現(xiàn)復(fù)學(xué)的初三學(xué)子,上大...

“（負(fù)面的）核心信念和預(yù)設(shè)是相當(dāng)根深蒂固的，它們往往難以挑戰(zhàn)和改變，任何質(zhì)疑它們的證據(jù)都會(huì)被忽略。如何‘更新’我們的核心信念？可以通過以下方式……”

這是一堂心理輔導(dǎo)課，名為“調(diào)整思路，遇見更好的自己”，由上海大學(xué)附屬學(xué)校（以下簡稱“上大附校”）的心理教師趙霞為初三學(xué)子們帶來，而這，也是該校初三學(xué)生復(fù)學(xué)后的第一節(jié)心理輔導(dǎo)課。

“以前，我們會(huì)在一個(gè)大教室上心理課，現(xiàn)在為了確保學(xué)生不聚集，就由心理教師進(jìn)入每個(gè)班級(jí)，進(jìn)行走班授課。”副校長萬矚表示。

萬矚稱，復(fù)學(xué)前，學(xué)校就對(duì)學(xué)生的心理情況進(jìn)行“摸底”工作，了解了學(xué)生對(duì)于復(fù)學(xué)生活的期待與擔(dān)憂，并針對(duì)學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題做了預(yù)案，為后續(xù)學(xué)校開展心理工作做好準(zhǔn)備。

“調(diào)整思路，遇見更好的自己”一課，就是心理教師趙霞根據(jù)“摸底調(diào)查”結(jié)果，而提前準(zhǔn)備好的一節(jié)課，旨在幫助同學(xué)們借助身體放松練習(xí)體驗(yàn)、借助對(duì)自己想法——情緒——行為之間的相互影響的理解，尋找到調(diào)整自己的契機(jī)與信心，從而擁有更好的心理狀態(tài)。

接下來的兩周，針對(duì)學(xué)生的心理健康工作，上大附校也有不同安排：

“我們計(jì)劃在第一周結(jié)束后，以問卷的形式，對(duì)每個(gè)班級(jí)進(jìn)行心理調(diào)查，進(jìn)一步評(píng)估學(xué)生開學(xué)一周的適應(yīng)情況，為后續(xù)心理工作做好準(zhǔn)備；第二周，我們則會(huì)在各班分別開展相對(duì)安全、平緩的團(tuán)建拓展活動(dòng)，幫助學(xué)生愉悅身心。目前，心理老師、體育老師以及班主任已經(jīng)在做進(jìn)一步的細(xì)節(jié)商討，保證活動(dòng)的順利開展。”萬矚表示。

趙霞稱，現(xiàn)在，沙包宣泄室、沙盤游戲室、智能型身心反饋運(yùn)動(dòng)調(diào)試系統(tǒng)等，都已準(zhǔn)備就緒；而對(duì)于部分有特殊情況的學(xué)生，班主任及導(dǎo)師也都給予充分的關(guān)心與關(guān)注。

“另外，我們還給全體返校教師做了簡要講座。”趙霞表示，她在講座中，指導(dǎo)教師們?nèi)绾瘟粜膶W(xué)生的心理行為線索，以及如何及時(shí)甄別出需要更多關(guān)心與陪伴的學(xué)生，并提供了一些安撫學(xué)生的簡單行為，以供老師參考借鑒，從而幫助舒緩學(xué)生情緒，營造溫馨的學(xué)習(xí)與生活氛圍。

“我們希望，大家凝智聚力，幫助初三學(xué)生們擁有一個(gè)更好的心態(tài)，迎接中考。”最后，萬矚如是說。