糖尿病人千萬不能吃5大食物!

得了糖尿病一定得忌口，這7種類型的食物糖尿病人千萬不能吃，為了自己的身體著想，再嘴饞也要忍一忍：

高脂食品盡量少吃

糖尿病患者容易出現高脂血癥，這是導致多種慢性并發癥的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。

含油脂高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋、油炸油煎油酥食品、豬皮等。

花生和瓜子不要吃

花生和瓜子屬于高熱量、高脂肪的食品，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍。

如果大量食用，肯定不利于體重的保持和血脂的控制，會間接影響到血糖和血壓的控制效果。

千萬要禁酒

有相當比例的糖尿病患者有飲酒習慣，酒會對糖尿病的控制及并發癥的發生和發展帶來很大的影響。

因此，糖尿病患者最好不飲酒，如果實在想喝，只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且要避免空腹飲用。

值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降糖藥的患者，一定要嚴禁飲酒。

太重口味的食物不要吃

糖尿病患者飲食要盡量清淡不咸，要避免吃腌制食品和加工肉類食品如香腸。

烹調食物的方法也有講究，最好采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

高糖食物絕對不能碰

大量的糖分會使血糖迅速升高，對病情非常不利。

白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜甜圈以及糖制的各種糕點等都屬于高糖食物。

很多有糖尿病的朋友估計會說：這不能吃那不能吃，那活著還有什么意義？

大家別被嚇到了，上面飲食禁忌的字數雖多，但歸納一下，也只說了高脂食物、高熱量食物、酒、油炸食物、甜食這5種食物不能碰而已，實施起來其實很簡單。

這世界上除了高脂食物、高熱量食物、酒、油炸食物、甜食，還是有很多其他食物可以吃的。

只要能做到清淡飲食+按時服藥+多多運動（每天散步半小時就夠）+定期體檢（防并發癥），一定能讓身體更健康，就算得了糖尿病，也不需要太過焦慮。