縮陰不再是什么閨蜜話題，已經(jīng)被廣大女性談及?，F(xiàn)在的人們?cè)絹?lái)越注重個(gè)人幸福，而陰道松弛不僅影響夫妻生活質(zhì)量也影響了自身健康，這促使女性不得不選擇方法縮陰。女人為了縮陰嘗試了不同方法，但效果卻是微乎其微。那么產(chǎn)后縮陰用什么方法好？縮陰產(chǎn)品哪種效果好？

    女人選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是會(huì)松弛的，因?yàn)榕嗽趹言械臅r(shí)候，身體的各個(gè)機(jī)能都處于松弛狀態(tài)為生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備，所以女人不要想著剖腹產(chǎn)可以避免陰道松弛。女人陰道干澀，陰吹，漏尿都是由陰道松弛造成的，無(wú)論是為了自己的幸福還是為了自身健康，縮陰都是必然。

產(chǎn)后縮陰用什么方法好？縮陰方法有很多，多到女人不知如何選擇。但面對(duì)眾多的縮陰方法不可盲目縮陰，找到適合自己的縮陰方法才是成功縮陰的關(guān)鍵。目前縮陰方法受女性歡迎方法有兩種，縮陰運(yùn)動(dòng)和縮陰產(chǎn)品。

    陰道本身有一定的修復(fù)功能，只要在平時(shí)生活當(dāng)中做適當(dāng)縮陰運(yùn)動(dòng)是可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)的，下面來(lái)看看怎么運(yùn)動(dòng)縮陰效果好，希望對(duì)你有幫助。

    1、屏住小便

    在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

    2、臥式鍛煉

將臀部放在床沿,靠床沿仰臥,將雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防滑下。鍛煉要領(lǐng):雙腿合攏,保持膝蓋伸直慢慢向上舉起,往上身靠。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次,每天堅(jiān)持鍛煉。

    3、提肛運(yùn)動(dòng)

    平躺、雙膝彎曲。收縮臀部的肌肉向上提肛。緊閉尿道、陰道及肛門(它們同時(shí)受到骨盆底肌肉撐)，此感覺(jué)如尿急，但是無(wú)法到廁所去需須閉尿的動(dòng)作。保持骨盆底肌肉收縮五秒鐘，然后慢慢的放松，五到十秒后，重復(fù)再收縮。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中照常呼吸，保持身體其它部份的放松。用手觸摸腹部，如果腹部有緊縮的現(xiàn)象，表示運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤。

    4、走貓步

    學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過(guò)程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及陰部肌肉，這樣的走路方式會(huì)讓肌肉得到鍛煉的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到陰道縮緊的效果。

運(yùn)動(dòng)縮陰雖然健康，但是對(duì)于陰道松弛嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)這是難以恢復(fù)的，而且所需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，恢復(fù)的慢。產(chǎn)后縮陰用什么方法好？縮陰產(chǎn)品以安全性高，效果好逐漸成為女人縮陰的首要選擇。由于女性需求，在市場(chǎng)上出現(xiàn)了各種各樣的縮陰產(chǎn)品，挑花了眼也不知哪個(gè)產(chǎn)品才是有效的，那么問(wèn)題來(lái)了，縮陰產(chǎn)品哪種效果好？

    陰道生理位置特殊，在那里用的產(chǎn)品要以安全為主，這樣的產(chǎn)品才是女人的首選。縮陰產(chǎn)品哪種效果好？經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間驗(yàn)證，縮陰產(chǎn)品舒美茵外用凝膠是由二十多種草本植物萃取而成，充分保留了植物藥性，使舒美茵更具效果。

舒美茵利用“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理一方面清楚體內(nèi)病菌，預(yù)防以及輔助治療婦科疾病，養(yǎng)護(hù)陰道，另一方面深層滋養(yǎng)陰道細(xì)胞，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性，從而保證縮陰效果更加持久，九成使用者使用者都表示使用舒美茵一兩個(gè)月就可以感受到明顯的陰道緊致變化。如今已經(jīng)成為很多女人縮陰的首選。

    選擇縮陰方法不可盲目，盲目選擇縮陰方法只能是浪費(fèi)了時(shí)間和精力。產(chǎn)后縮陰用什么方法好？縮陰運(yùn)動(dòng)一定要適量，不然起不到收縮陰道的目的，還會(huì)起到反作用。應(yīng)對(duì)女性需求出現(xiàn)了各種各樣的縮陰產(chǎn)品，縮陰產(chǎn)品哪種效果好？綜上述，縮陰產(chǎn)品舒美茵外用凝膠，直接作用到陰道內(nèi)部，修復(fù)彈性纖維快速健康縮陰。女人有了舒美茵，縮陰簡(jiǎn)單更快速。