長時間的高血糖，易引發糖尿病？高血糖和糖尿病有什么關系呢？
原標題：長時間的高血糖，易引發糖尿病？高血糖和糖尿病有什么關系呢？
摘要：高血糖是指血糖高于正常水平，長期的高血糖可引發糖尿病。如今人們對健康越來越重視，人們會發現，即使沒有患糖尿病，生活中也會表現出高血糖。
如今人們學會了對血糖的進行自我監測，測量血糖時，部分人往往把血糖升高當做糖尿病，其實高血糖和糖尿病還是有區別的。
通常來說，高血糖和血糖升高都是糖尿病的主要表現之一，但出現高血糖并不一定表示是患上了糖尿病。糖尿病主要是由于體內胰島素分泌不足所導致的血糖升高，如機體應激性反應會出現的血糖升高和高血糖表現，但并不一定就是糖尿病。
高血糖是指血糖水平高于正常，高糖飲食、發熱、感染等原因都可能導致暫時性的血糖升高和高血糖表現，如感冒、急性疾病、肺炎、重癥等，都容易導致一過性的血糖升高和高血糖，當應激因素解除時，高血糖也可以跟隨恢復正常。
而糖尿病屬于慢性疾病，類似于高血壓和冠心病等，需要長時間治療和堅持用藥以及生活干預等，糖尿病的發生常與遺傳和環境因素等有關，糖尿病可由于胰島素分泌不足而導致的血糖水平升高，可引起蛋白質、脂肪、水等代謝紊亂。
所以高血糖并不等于糖尿病，出現高血糖，應盡量避免并發糖尿病等疾病。
引發高血糖和糖尿病的情況因素有很多，可對人體進行葡萄糖耐量試驗等檢查得出。
那么怎么確定是高血糖還是糖尿病呢？
1、高血糖可僅僅表現為血糖增高，而糖尿病可以通過OGTT試驗確診，如果空腹血糖靜脈血≥7.0mmol/L，喝糖水后2小時靜脈血≥11.1mmol/L，則稱之為糖尿病。
2、在糖尿病早期的糖耐量異常階段，即空腹血糖在6.0-7.0mmol/L，喝糖水2小時血糖在7.8-11.1mmol/L，則稱為糖耐量異常，此時糖尿病和糖耐量異常可以稱為高血糖。
高血糖和糖尿病人群需要控糖和控量的攝入，而從高血糖方面來看，高血糖人群還可以分為三種情況。
1、糖尿病患者
當血糖升高到一定程度，達到糖尿病的診斷標準，而可以判斷為糖尿病患者，糖尿病患者主要表現為三多一少的首發癥狀，即是多飲、多尿、多食、體重減少。
2、糖耐量異常者
糖耐量異常的患者大約有8%在第二年可以轉變成糖尿病，糖耐量異常者血糖比正常值高一點，而又沒有達到糖尿病的診斷標準，需做糖耐量測試。
3、一過性高血糖者
一過性高血糖者去除誘因后，血糖一般可自動恢復正常，一過性高血糖多由于應激因素，比如昏迷、手術、感染可使激素分泌增多造成一過性高血糖。
對于高血糖和糖尿病人群，飲食控制非常重要，飲食宜從清淡飲食開始，日常多吃富含膳食纖維和維生素的新鮮蔬菜和水果，使用合適的烹飪方式如清蒸、燉、煮等，都有利于糖的控制攝入。
那么以飲食控制為基礎應該怎么做呢？
1、合理搭配飲食比例
每餐飲食中，碳水化合物食物如粗糧、玉米、燕麥、蕎麥等可占總食物的1/2，豆類食物如黃豆、赤豆、綠豆，每天總攝入量可≥15g，脂肪如烹調用油等攝入應限制＜10g，少吃油炸食品，少吃脂肪比較高的零食，如瓜子、花生、核桃、松子等干果類，蛋白質的攝入建議選用優質蛋白，如每天的瘦肉等肉類可控制≈130克左右，雞蛋可控制≈1個，牛奶≤250mL/d，脂肪和蛋白質的攝入應各占1/4，可適當攝入檸檬、楊梅、草莓、菠蘿、梨、櫻桃等含糖量比較低的水果。
2、制定適當的飲食方案
如以粗糧為主食，粗糧的膳食纖維多、飽腹感強、升糖指數低，所以高血糖和糖尿病人群可合理攝入，主食每天的攝入量可按時間分為早晨吃1/5，中午吃2/5，晚餐吃2/5，控制每餐主食的量，能夠延緩攝入的主食在胃腸道的吸收速度，有利于對血糖水平的控制，鼓勵多吃新鮮的蔬菜，如菜葉類的菠菜、油菜、白菜等，以及菌類的木耳、蘑菇等。
高血糖與糖尿病有很大關聯，當高血糖情況長期得不到控制，就容易引起糖尿病，日常生活中應該多注意積極進行治療控制。
那么高血糖和糖尿病人群應該注意什么呢？
1、合理用藥
發生嚴重的高血糖需進行合理的用藥治療，用藥時需遵醫囑，選擇合適的降糖藥物，不可隨意停藥，控制血糖處于安全穩定的狀態，并定期監測血糖與尿糖。
2、控制體重
很多人會發現，高血糖和糖尿病，發生在肥胖人群的幾率比正常體重人群的大，肥胖可使胰島素受體異常，所以體重超重人群，控制體重才有利于胰島素受體異常的恢復。
3、健康生活
首先應當戒煙戒酒，保持愉悅的心情狀態，保證睡眠，適量運動，如每餐后2小時進行快走、太極、慢跑等30分鐘的運動鍛煉，每周的運動時間不小于150分鐘等，可促進糖的利用，以及增強心腦血管的功能等。
高血糖和糖尿病人群，一定要控制糖的攝入，在平常治療需積極進行飲食控制，如飲食定時定量，不能吃太飽和太多，不可吃甜的點心、飲料、零食等。返回搜狐，查看更多
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