糖尿病患者必須吃藥？兩種食物，堪比“天然胰島素”，不妨多吃點
原標題：糖尿病患者必須吃藥？兩種食物，堪比“天然胰島素”，不妨多吃點
我國是糖尿病大國，隨著生活水平的提高，患上糖尿病的人也是越來越多了。患上糖尿病之后，在日常生活中，總是會變得小心翼翼，很多時候都少了不少樂趣。糖尿病患者一般是用藥物來控制血糖，身體內的胰島素分泌正常，血糖也就能得到很好的控制。但是，控制血糖的方式不僅僅只有吃藥這一種方式，也可以通過食療的方法，有些食物就是天然的胰島素，對于控制血糖有著很好的作用。
吃什么食物能夠有效的控制血糖？
雜糧
老一輩人常說，吃五谷雜糧對身體好。雜糧的種類有很多，像是小米、蕎麥、燕麥等等，都能夠起到控制血糖的作用。蕎麥當中有大量的維生素E、膳食纖維、鹽酸以及蘆丁，這些物質都對身體有一定的作用。常吃雜糧，可以幫助人體的新陳代謝，提高解毒能力，這樣血管的張力擴大，自然膽固醇含量也會少很多。
我們常吃的小米，富含維生素B1和B12，兩種物質都有健脾的作用，還能夠改善血液循環以及心肌功能。許多人用燕麥來減肥，燕麥當中含有可溶性的膳食纖維，能夠平衡血糖，保護心腦血管，所以糖尿病患者可以多吃一點。
促進胰島素分泌的蔬菜
生活中常見的幾種蔬菜都有天然胰島素的美稱，能夠有效的控制血糖，像是菠菜、空心菜、苦瓜等等。菠菜當中含有胰島素，這種物質能夠很好地控制血糖；萵苣的物質可以激活胰島素，能夠促使胰島素的分泌；而空心菜當中也含有較多的胰島素，所以糖尿病患者可以多吃一些，能夠有效的降低血糖。
苦瓜是很多人都不能接受的蔬菜，但是喜歡的人也是非常的愛吃，苦瓜當中含有苦瓜素，能夠刺激胰島素的分泌，還能夠加速腸胃的蠕動，對于血糖的控制也是很有效果的。另外吃一些秋葵也能降血糖，所以糖尿病患者也可以適量的吃一些。
多喝幾種茶，可降糖
糖尿病患者有一個明顯的癥狀，就是會口渴，所以要多喝水，才能緩解口渴的癥狀。其實平時喝幾種茶，不僅能夠緩解口渴，還能夠降低血糖。
第一種：桑椹枸杞茶，這種茶喝了之后能夠有助于補腎，對降低血糖和降低血脂都有一定的作用，并且桑椹枸杞茶，能夠很好的緩解糖尿病人口渴的現象。
第二種：山楂大麥茶，我們都知道山楂有助消化的作用，經常喝一點山楂大麥茶，能夠有利于化瘀，并且對于高血糖和高血脂的人也有好的作用。但是要注意，妊娠期的糖尿病患者不能喝這種茶，以免會出現不良的反應。
第三種：番石榴茶，番石榴是一種熱帶的水果，將番石榴的葉子曬干，泡茶喝，能夠提高組織對葡萄糖的利用率，促進胰島素和受體的結合，有效的降低血糖。
第四種：牛蒡子茶，用10克的牛蒡子，用開水浸泡三十分鐘，之后可以飲用。牛蒡子茶的味道口感非常清香，可以多次進行沖泡，一直到味道比較淡為止。經常喝牛蒡子茶，有疏散風熱、解毒消腫、潤腸通便的作用。經常喝這種茶，還有助于降血糖、降血脂、抑制蛋白尿等等。
糖尿病患者可以經常喝四種茶，緩解口渴，還能有助于控制血糖。除此之外，還可以經常吃一些水果。有些人認為水果中都含有糖分，所以吃了會使血糖升高，但是適量的吃一些蘋果、李子等等，對身體是有好處的。糖尿病患者要定期檢查血糖，才能更好的了解血糖的變化，也能有助于身體的健康。返回搜狐，查看更多
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