糖尿病人能不能吃饅頭？
原標題：糖尿病人能不能吃饅頭？
糖尿病人能不能吃饅頭？
目前，糖尿病已經成了威脅人們的主要疾病，糖尿病，會有典型的三多一少癥狀，常見的多飲多尿，多食，身材日漸消瘦。
雖然糖尿病并不是疑難雜癥，但是糖尿病屬于典型的慢性疾病，只能通過藥物以及胰島素注射的方式來穩定病情的復發。
引起糖尿病的主要兇手，是高血糖平抑血糖，一旦升高后長期得不到醫治，便會出現血糖偏高的問題，血糖持續得不到控制，就會容易誘發糖尿病。
根據疾病中心調查發現：我國糖尿病患者已經超過了9,800萬人，糖尿病前期人群約1.51億，需要引起人們的廣泛注意。
如今人們的養生意識和保健意識越來越強了，尤其是對于疾病患者來說，對于自己的飲食控制更加的嚴格。
而如今網上卻流傳著說，糖尿病患者不能吃饅頭，饅頭是血糖的發物，這是多數糖尿病患者非常困擾，饅頭作為日常生活中常吃到的主食，難道以后都不能再吃了嗎？
先了解一下：糖尿病的早期癥狀
【口腔疾病】：早期患者會出現牙齦腫痛，牙周炎，口角炎，口腔潰瘍，牙齒松動，牙齒脫落等等這些疾病。
【四肢麻木】：患者在早期經常會出現四肢麻木的情況，有時會出現四肢陣痛刺痛的不適癥狀。
【經常饑餓】：即便是剛吃完了飯，沒過多久，患者就會出現明顯的饑餓感，長期維持這樣的狀況說明是糖尿病的前期癥狀。
【體重下降】：沒有怎么運動，也沒有節食減肥，在一段時間內體重迅速下降，這種現象并不正常，我們要多加留意，或許是糖尿病初期癥狀。
【口干舌燥】：經常感到嘴里口干舌燥，喝再多的水也沒有緩解，每天攝入大量的水還是會感到口渴現象。
為什么會說？糖尿病患者不能吃饅頭？
首先我們了解到糖尿病患者，因為體內血糖升高而引起的疾病，所以在平時對食物的要求非常的嚴格，尤其是高糖的食物。
而人們在制作饅頭或吃饅頭時，則是會感到有一絲的微甜現象，這也在潛移默化當中認為饅頭屬于高糖食物。
并且，2009年《英格蘭大學》可以看雜志上報道的這一項實驗結果：
實驗結果顯示：80%的糖尿病患者都有長期吃饅頭的情況，并且吃了饅頭之后，自身的血糖會明顯地升高。
這篇雜志被人們廣泛留著之后，便更加認定了糖尿病患者不能吃饅頭，饅頭是糖尿病的發物，所以人們對饅頭都心存疑惑，有了一定的阻礙心理。
但是隨著經濟的不斷發展，人們的醫療技術水平有了全面的提高，對于研究的實驗成果再次跟隨研究后又發現了不同的現象。
早在2009年，雖然有一定的實驗結果表示，但當時的醫療技術手段，還達不到平穩的狀態，而如今的醫療技術水平有了全面的提高。
發現了當時的實驗結果并不準確：當時在做實驗時，忽略了人們的年紀，大多數人選擇的年齡在50~70歲之間，這也是疾病的高發年齡階段。
并且這些老年人都有一定的高血糖疾病，高血脂疾病，心腦血管疾病等問題，嚴重影響了判斷的結果。
饅頭的主要成分是由面粉發酵而成的，其中每100克饅頭的營養成分有：熱量221大卡，碳水和脂肪1.1克蛋白質。
饅頭并不會影響糖尿病患者，糖尿病患者可以放心吃饅頭，一天確保安全范圍內的饅頭是不會引起血糖問題。
醫生=想要血糖穩定，不能吃的是這4物
第1種“甜品糕點”
甜品和糕點以及面包奶油面包生日蛋糕，是不建議糖尿病患者經常吃的，這些食物當中含有大量的白糖成分，如果經常吃這些食物的話，必然會造成體內血糖升高，影響了自身的血糖平穩。
第2種“ 蜂蜜”
大部分老年人上了年紀之后，或多或少會出現便秘，大便干燥的問題，則會選擇喝蜂蜜水的方式來通腸潤便，對于糖尿病患者來說，是不建議經常喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有大量的糖原體。
尤其是對于上了年紀的糖尿病老人來講，經常喝蜂蜜水的話，會使體內攝入大量的糖分，這些糖分無法進行充分的代謝，會不斷的刺激胰島，誘發糖尿病病情加重的情況。
第3種“紅燒肉”
中國膳食指南提倡：飲食搭配合理，全面攝取營養，提高身體健康，中醫認為“人吃五谷雜糧”，所以在平時吃飯時少不了紅燒肉的存在，可增高體內的熱量和營養以及能量。
但是值得注意的是，紅燒肉在制作的過程中，會添加食用糖食用油，各種調味品，本身紅燒肉就存在一定的油脂含量和甘油三酯，對于糖尿病患者來說，經常吃紅燒肉的話，則會引起病情加重的情況。
第4種“哈密瓜”
哈密瓜也是不建議糖尿病患者吃的，在大多數的水果當中，哈密瓜屬于糖分較高的水果，里面的糖分含量比較高，如果經常吃的話，則會增加病情的嚴重性。
尤其是老年人上了年紀之后，自身的新陳代謝能力比較弱，經常吃含糖量比較高的水果，會增加體內糖分的堆積，無法排出體內多余的糖分，誘發病情嚴重性。
生活小妙招：購買饅頭也有技巧？
1、觀察饅頭的顏色，如果是漂白或非常白的饅頭，盡量不要購買，商家可能在制作的過程中添加了吊白塊來達到饅頭外觀的形象。
2、買饅頭時最好先捏一下饅頭的硬度，如果是過硬的饅頭，說明用的面粉比較緊實，如果是過軟的饅頭，說明大部分商家使用了膨大劑。#愛樂養生#返回搜狐，查看更多
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