關(guān)愛自己的身體健康,因為沒有健康就沒有一切

上個月我因肘關(guān)節(jié)卡壓住院做手術(shù)。在醫(yī)院的十多天里，感受最深的是醫(yī)院的病人真多，不管是做檢查的還是窗口繳費的，都是人來人往。我躺在病床上，看著高高懸掛的輸液瓶，想到最多的就是健康。

健康確實對我們太重要了。在身體好好的時候，我們想不到它的存在。就像蘇格蘭作家托馬斯卡萊爾所說，“健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。”此話說的真是太對了。

01每個人都要好好關(guān)愛自己的身體

有人曾形象地用一串數(shù)字來比喻健康。如果健康是1的話，功名利祿都是1后面的，不管有多少個，如果沒有前面的1來支撐，一切皆為。沒有健康就沒有一切。

比如你買個新車，會附帶一個保養(yǎng)手冊，手冊里明明白白地寫著，什么時候做基礎(chǔ)保養(yǎng)，什么時候做全面保養(yǎng)。再比如，你使用的手機，是需要為它經(jīng)常充電的，你不充電，它就不能持續(xù)工作。

我們身體的各個機能，也在不停的運轉(zhuǎn)中，同樣需要我們時常為之保養(yǎng)、充電。更何況我們的零部件很唯一，很珍貴。

當我們身體出現(xiàn)不舒服的時候，趕快去醫(yī)院檢查，不要硬扛，有問題及時治療，沒問題更是好事，全當作個體檢。

我的朋友儀慧，就屬于硬扛類型。她因為腰痛到醫(yī)院檢查，不查不要緊，一查竟查出許多潛在疾病。她給我說的時候滿眼淚花。

原來，她有一年多都處在緊張焦慮之中。為了提高自己，工作之余她還報了好幾個課，常常學完這個學那個，快到考試的時候，更是學習到深夜。

儀慧說，想著自己年輕，忙過這一段就好了，哪知在上課的時候，竟然坐都坐不住了，身體只往凳子下滑。到醫(yī)院做了檢查就直接住院了。

今天的我們文化生活豐富，除了白天上班，下班要做的事情也很多。想提升自己的人，利用業(yè)余時間報班上課；想休閑放松的人，晚上會會朋友，飯桌上聊聊；喜歡追熱播劇的人，晚上準時坐到電視機前；愛看抖音的人，抱著手機葛優(yōu)躺等等。

這些事情會占用我們許多時間，能夠做到按時休息最好；如果做不到，經(jīng)常熬夜，日久天長，即使是吃嘛嘛香的年輕人，身體也會扛不住。

02良好的心態(tài)有助于健康

愛迪生說，“快樂最利于健康。”良好的心態(tài)，是健康至關(guān)重要的因素之一。我們要開開心心的迎接每個清晨，快快樂樂的擁抱每個夜晚。

當然，生活中難免遇到不開心的時候，這就需要我們調(diào)整自己的心態(tài)，讓不開心的時間短一些，盡量不要影響我們的身體健康。

鄰床有個二十七、八歲的女孩，做脊椎手術(shù)后情緒很低落。她說以后腰部不能受力，連抱孩子這樣的事也做不了。她家住在農(nóng)村，以后只能靠丈夫生活，想想就發(fā)愁。

可能因為心情不好，她不停埋怨丈夫笨手笨腳，衣服也洗不干凈等等。他的丈夫聽到這話也很無奈。

我對她說，你的丈夫脾氣挺好的，雖然你說的這些事他不會做，但他在努力為你做，你就不要埋怨他了。她聽完我的話連忙說對。

人吃五谷雜糧，不可能不生病。病來到身上了就積極治療，發(fā)愁、生氣不僅沒用，反而會影響情緒的穩(wěn)定，對健康不利。

俗話說，若無閑事心頭掛，便是人間好時節(jié)。當負面情緒到來時，要學會把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上。東坡先生即是如此。

他一生起起伏伏，坎坷不斷。屢次遭受貶謫，常常過著“空庖煮寒菜，破灶燒濕葦”的日子。即使如此，在偏僻蠻荒之地，他依然能保持豁達豪放的心態(tài)。寫出了“大江東去，浪淘盡、千古風流人物”的不朽詩篇。

東坡先生琴棋書畫樣樣精通，還有許多接地氣的愛好，比如兼職個大廚啊、釀酒師等等，正是因為有了這么多感興趣的事，才把苦難的日子過得詩情畫意。真正是“一點浩然氣，千里快哉風。”

因此，保持良好的心態(tài)，多培養(yǎng)興趣愛好，對身體非常有益。比如跳跳舞，唱唱歌，跑跑步、打打球都很好。總之，讓自己的生活豐富起來，凡事看開，減少負面情緒對身體的影響。

03家人的關(guān)懷是健康不可或缺的暖陽

在醫(yī)院里，所見所聞所感，都讓我深切體會到家人的重要。

病人不僅有身體上的疼痛，還有來自心理上的壓力，他們的精神會變得很脆弱。家人的關(guān)懷就如同冬日的暖陽，能給病人帶來溫暖。

每每看到家屬陪同病人一趟趟做檢查，給做完手術(shù)的病人端水喂飯，我的感覺是有家真好，有親人的關(guān)懷真是幸福。

我做的是一個小手術(shù)，本來不想告訴女兒，誰知女兒得此消息趕忙請假，連夜從上海回到鄭州，為的是在我做手術(shù)的時候，能夠陪伴在我的身邊。

當女兒風塵仆仆來到我面前的時候，我的心里有說不出的高興，我感到很溫暖很溫暖。眼淚像斷了線的珠子似的，吧嗒吧嗒往下落。女兒給我買回來的飯菜，我吃著特別香。

住院的這段時間，愛人為照顧我也忙得疲憊、憔悴了許多。親朋好友的關(guān)心問候，也都讓我感動不已。

所有這些，在平時健健康康的時候感受不深，只有在這特殊的時刻，才能感受到平時感受不到的珍貴。

近代的張學良將軍，年輕時雄姿英發(fā)，縱橫馳騁。后來長達半個多世紀的幽禁生活，所幸有趙四小姐與他同甘共苦，一直陪伴在他的身邊，為他帶來安慰和關(guān)懷。讓他雖身處幽室，依然能感覺到家的溫暖。張學良將軍就是在這樣溫暖的陪伴下，長壽到101歲的。

寫在最后

我們的先輩們一直過著“日出而作，日落而息”生活，這種生活對于今天的我們，仍然是好的生活方式。因為勞逸結(jié)合、休養(yǎng)生息可以讓身體達到平衡，讓我們的身體更健康。

我們還要培養(yǎng)良好的心態(tài)，不管遇到什么事情，都要保持積極樂觀的生活態(tài)度。和我們的家人、朋友一起開心快樂地過好每一天。