國人糖尿病的現狀以及糖尿病的控制
原標題：國人糖尿病的現狀以及糖尿病的控制
11月14日是聯合國糖尿病日，為了幫助廣大國人更加清晰的認識糖尿病，今天生物秘碼便越俎代庖，稍稍普及糖尿病的相關知識，包括糖尿病現狀以及如何控制糖尿病。
我們都知道糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病，據世界衛生組織統計，與糖尿病相關的并發癥高達100多種，是已知并發癥最多的疾病，沒有之一。而且糖尿病的許多并發癥有著非常高的致殘率和致死率，一旦罹患，痛不欲生，因此，這篇文章將帶您清晰的認知糖尿病，對疾病保持敬畏，對治療保持信心。
根據目前糖尿病最新流行病學數據發布顯示，我國糖尿病患者總人數已達1.298億，其中男性患者為7040萬，女性患者為5940萬，其爆發主要集中在低學歷、低家庭收入者、超重肥胖人群、有糖尿病家族史人群，城鄉患病率幾乎沒有差異，漢族患病率高于少數民族，并且隨著年齡的增加，患病風險也隨之增加，50歲以后增長更快。
作為糖尿病最嚴重的并發癥之一，糖尿病足帶給患者身心雙重折磨的同時，也帶給家庭萬分的痛苦，據國家衛健委統計，我國糖尿病足患病已經達到了患病總人數的4%，這意味著我國已經有超過500萬的糖尿病足患者。
國際頂級醫刊《新英格蘭醫學雜志》的評述中指出，糖足潰瘍患者，第一年截肢率為3%，第三年截肢率為10%，第五年截肢率高達12%，這也就意味著500萬的糖尿病足患者，有60萬患者面臨著截肢的風險，并且糖足患者截肢五年后的死亡率高達70%，充分表明糖尿病足不僅有極高的致殘率，也有極高的致死風險。
據《2021年糖尿病眼病人群洞察報告》顯示，糖尿病可以引起各種各樣的眼部疾病。其中糖網是致盲風險最高，也極為常見的一種，糖網 在糖尿病人群中的患病率高達24.7%~37.5%，而且病變早期無明顯癥狀，易被忽視，一旦癥狀發生，患者往往已經錯過了最佳治療時機。
因此，無數臨床醫學工作者，對糖尿病的建議都是“預防大于治療”、“科學檢測大于盲目自評”。那么我們應該如何預防、控制糖尿病呢？
一：準點入睡熬夜被認為是年輕人除高糖飲食之外，最重要的誘因之一。
因此我們只要按時入睡，保持生物鐘的規律，就會把罹患糖尿病的概率降得很低。
二：按時吃飯用餐，是人體釋放胰島素的一個訊號，用餐之后的2-3個小時，胰島素會完成大量分泌，回歸基礎分泌的狀態。
如果不按時吃飯，勢必會導致胰島素分泌紊亂，因此按時吃飯，對降低糖尿病風險尤為重要，不過我們建議飯吃“七分飽”即可。
三：少糖少鹽除了少糖之外，我們還建議要少鹽飲食，因為一旦鹽攝入的過多，就會抑制胰島素分泌。
四：規律運動肥胖是胰島素和胰島素受體接頭的最大障礙，因此肥胖的人，患糖尿病的風險更高。
所以我們建議大家要規律運動，每天給自己30分鐘時間，甩掉贅肉，讓胰島素和胰島素的受體接頭更加容易。
五：補充抗氧化劑抗氧化不僅僅能夠用于修復受損β細胞，降低人體內的血糖水平，而且在預防糖尿病層面，也有十分強大的功效。
所有糖尿病專家給予糖尿病的意見都是“預防大于治療”，因此防患于未然，適當的外源性補充抗氧化劑尤為必要。
但并不是所有的抗氧化劑，對糖尿病都能起到預防、修復和療愈的效果，因此對抗氧化劑的選擇要十分謹慎，我們首先給大家推薦的是“超氧化物歧化酶（SOD）”，因為它是人體內本身存在的抗氧化劑，即便長期服用，也不會造成任何負擔，而且SOD在修復受損β細胞，促進胰島素正常分泌層面，功效顯著。
其次我們給大家的推薦的是“雨生紅球藻蝦青素”，蝦青素作為自然界最強的抗氧化劑，也是國家認證的“新資源食品”，既有食品的安全，也有資源般的稀缺功效，無數的科研證實，蝦青素不止可以用于治療糖尿病，也可以預防糖尿病的發生發展。
最后如果經濟是在不足以負擔好的抗氧化劑，那位平民版的維生素C也是不錯的選擇。維生素是一種水溶性纖維素，高纖維的攝入對糖尿病有積極正面的作用。
六：定期檢測糖尿病患者一定要做好定期檢查，嚴守并發癥的形成，堅持早發現早治療的原則。
最后，祝大家健健康康，早日痊愈。返回搜狐，查看更多
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