脫發問題雖然比較的常見，大家還是需要做好預防，因為出現的歲數開始年輕化，所以大家一定要重視這些問題，盡量的減少這樣的危害。最近，中央電視臺生活欄目播出一道叫做離奇的脫發節目，在該節目里面，山東有一位三歲的小女孩叫做洋洋，她的頭發離奇的脫光。

三歲少女頭發脫光，父母感到非常的擔心，并且懷疑是否是家中的家具所導致。根據洋洋的父母介紹，在洋洋出生之后七個月就出現了流鼻涕，以及流眼淚的癥狀，在一歲左右就開始出現脫發的情況，并且在兩個月內頭發竟然全部脫光，他們到處尋找醫生，診斷結果都是顯示脫發因為甲醛過敏所導致的，而經過山東省的質量監督局檢測發現，洋洋家里的家具空氣甲醛超標九倍，這個結果讓洋洋的父母感覺到非常的震驚，家里面并沒有進行過裝修，這些污染究竟從何而來？后來經過調查才發現，原來是因為家中的家具，導致女孩脫發。

三歲孩童就出現頭發脫光了情況，實在是讓人聽到就覺得非常可怕，其實現在在社會中有很多人都會出現脫發的情況，因為壓力過大，經常要熬夜，生活習慣不規律。而且現在很多人出去工作之后都要應酬，吸煙喝酒都會導致脫發嚴重，當脫發嚴重的時候，會影響到我們生活的健康，現在很多人都對脫發感到非常的懼怕。這些都是導致脫發出現的原因。

那么，當我們壓力過大的時候，應該要怎么樣去預防脫發的情況呢？今天在這里就給大家介紹一些可以預防脫發的食物。

第一，三文魚。

根據有關醫學專家研究發現，在三文魚里面含有的蛋白質以及維生素D，都有利于增強我們發質的作用，而且三文魚中的維生素對于我們頭發的重要性就好像是水對我們人體的重要性一樣，在三文魚里面脂肪酸可以有利于我們頭皮的生長，以及頭皮細胞的健康，防止我們出現頭癢的情況。

第二，在我們日常生活中可以多吃一些雞蛋。

在雞蛋里面含有豐富的蛋白質，可以幫助我們頭發的生長，同時，在雞蛋里面含有鎂等礦物質都可以幫助我們的頭發健康生長，緩解我們脫發的情況。

第三，可以買一些貝類的食物。

在貝類食物里面含有豐富的鋅，可以幫助我們頭發再次生長，同時也可以保持我們頭發激素的平衡，在貝類食物里面，對于頭發的健康生長都具有至關重要的作用。

第四，在日常生活中多吃一些豆類的食物。

豆類食物可以幫助我們身體補充高蛋白。同時也可以給我們頭發的生長提供一定的養分。