“炎值”超高，如何安穩度夏

 7-8月是全年氣溫最高，氣候最為炎熱的時期，因此暑邪最易侵犯人體，而暑季多雨而潮濕，熱蒸濕動導致“暑多挾濕”。這一氣候特點使得中暑、感冒、腹瀉、癬病較為多發。此外，火熱是暑的基礎，火(熱)之邪也會導致胸痹心痛、瘡瘍、中風等疾病;濕熱結合易發癬病。

炎熱夏季應做好防暑降溫工作。及時補充水分，不要等口渴才去喝水。夏季人們普遍易出汗，對心 臟陰液消耗大，從現代醫學的角度來看，流汗過多易引起電解質紊亂，可適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”;雨水相對多，濕氣也重些，因此還要及時清火祛濕，可適當喝些涼茶以清心火、利小便，帶走體內濕熱。保持心緒平靜，天熱心情易煩躁也可誘發本病，應保持良好心態;火夏傷心，人的情緒波動大，要戒躁制怒，心靜自然涼。以平和的心氣，無郁無怒，精神飽滿地投入到生活和工作中去。保證充足睡眠，休息不好會導致血壓升高而發病，患有高血壓者尤其應注意;使用空調時，室內外溫差不宜過大;清淡飲食，多吃含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜水果及豆類制品，增加魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物;中藥方面可選用木棉花、雞蛋花、車前草、淡竹葉、玉米須煲湯。老人夏季飲食還應注意少吃和不吃油膩食物，多吃清淡潔凈的食品，對于體弱的老人，應避免食用冷飲及生冷瓜果，以免引起消化功能障礙而致病。

高溫天氣對人體心腦血管疾病的影響很嚴重，會阻礙正常的血液循環，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面往往氣溫較高，一些高血壓、冠心 病患者從炎熱的室外突然走到空調冷氣的室內，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。如果突發中風、心肌梗死，立即服用急救藥物，取半臥位休息，有條件可吸氧。不能緩解者立即呼救，不能隨意搬動。

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