青年心理健康拉響警報 31到35歲風險高

抑郁癥的危害有很多，也是最不可預防的。近日，中國青少年研究中心團隊協同中國科學院心理研究所，對青年進行了心理健康專題調查。該中心少年兒童研究所所長、研究員孫宏艷是該項目負責人之一。讓她感到擔憂的是，對14~35歲青年進行的調查發現，受訪青年中近三成具有抑郁風險，近一成有抑郁高風險。

通過調研發現，半數多受訪者具有焦慮問題，31~35歲的青年群體重度焦慮比例最高，在職青年的焦慮得分最高。和2008年的調查相比，青年的抑郁問題有所加重。2008年，青年沒有抑郁問題的比例為75.8%，10年后下降了5.3個百分點，而有輕度及中度抑郁風險的比例與2008（16.8%）相比增多了近5個百分點；有抑郁高風險的比例也高于2008年（7.4%）。

調查發現，青年壓力的主要來源是經濟壓力、職業迷茫、學業壓力。

本次調查，選取樣本年齡區間在14~35歲之間，包括了男性2739人、女性2824人。學生包括初中生364人，高中生442人，專科生367人，本科生736人，研究生215人，非學生群體3439人。調查范圍選取了東北、西北、南部三個地區的代表省份。

受訪青年近三成有抑郁風險，31~35歲者風險高

調研發現，超過七成（70.5%）青年無抑郁傾向，有抑郁風險的比例為21.4%，有抑郁高風險的比例為8.1%。其中男性青年具有抑郁風險的比例更高，男性有抑郁高風險的比例為9.1%，女性有抑郁高風險的比例為7.2%；而且，男性的抑郁得分也顯著高于女性。女性的抑郁平均得分為15.96分，男性為16.53分。

調研組把受訪年齡劃分為14~18歲、19~22歲、23~30歲和31~35歲幾組。

研究發現，14~18歲年齡組有7.7%存在抑郁高風險，19~22歲年齡組有7.4%存在抑郁高風險，23~30歲年齡組有8%存在抑郁高風險，31~35歲年齡組有9.7%存在抑郁高風險。由此可見，31~35歲的青年群體抑郁風險最高。

他們將青年分為中學在讀（含初中、高中）、高等教育在讀（含專科、本科和研究生）、在職三種類別進行比較發現，中學在讀學生7.7%存在高抑郁風險，高等教育在讀學生6.6%存在高抑郁風險，在職青年8.8%存在高抑郁風險。

“由此可見，在職青年存在抑郁高風險的比例顯著高于在讀學生。”課題負責人孫宏艷說。

31~35歲青年和中學生重度焦慮比例更高

本次調研發現，超過半數受訪青年有不同程度的焦慮問題。數據顯示，有46.4%無焦慮問題，38.8%有輕度焦慮問題，9.9%有中度焦慮問題，4.9%的人有重度焦慮問題。

課題組進行比較發現，31~35歲的青年群體重度焦慮比例最高。

他們對青年存在重度焦慮的情況進行統計發現，14~18歲年齡組有5.1%，19~22歲年齡組有5.4%，23~30歲年齡組有4.8%，31~35歲年齡組有5.7%。焦慮得分在不同年齡段也存在顯著差異，得分最高的為31~35歲年齡組，高于23~30歲年齡組，顯著高于14~18歲年齡組和19~22歲年齡組。

按照中學在讀、高等教育在讀、在職青年群體劃分進行比較發現，中學生的焦慮比例更高。重度焦慮的比例，中學在讀學生為5.5%，高等教育在讀學生為3.9%，在職青年為5.2%。

焦慮的得分在不同身份間也存在顯著差異，在職青年的焦慮得分顯著高于在讀學生。其中，在職青年的焦慮得分為12.66分，顯著高于中學生（11.91分）和高等教育學生（12.02分）。

青年面臨三大壓力源：經濟、職業、學業

中國青少年研究中心孫宏艷團隊調研發現，青年壓力的主要來源是經濟壓力、職業迷茫、學業壓力。

其中，中學生主要壓力來源是學業壓力（88.7%）、人際關系（27.5%）、知識危機（27.2%）；高等學校在讀青年的主要壓力源是學業壓力（77.3%）、經濟壓力（54.7%）、職業迷茫（40.7%）；在職青年的主要壓力來源是經濟壓力（72.1%）、職業迷茫（40.6%）、住房問題（34.1%）。

對職業青年而言，最大的壓力是經濟壓力。中學生和高校在讀青年的最大壓力來源是學業壓力。

近七成青年對生活偏滿意，但心理健康素養低于平均水平

孫宏艷指出，青年對生活總體偏于滿意（69.0%），其中10%感到非常滿意，34%感到比較滿意，25% 感到略微滿意。

研究團隊對不同身份青年的生活滿意度進行比較發現，中學生對生活感到滿意的人數占81%，高校學生對生活滿意的比例為77%，均高于總樣本，在職青年對生活感到滿意的比例為62%，與中學生、高校學生相比大幅度下降。而對生活感到“很不滿意”的人數比例高達6%。

本次調查考察了7道心理健康素養題目，將結果與全國調查的正確率比較，每題正確率均低于或等于全國調查的正確率，差異最大的一題比全國調查的正確率低28.9%。

“這說明青年群體的心理健康素養略低于全國水平。”孫宏艷說。

調研同時發現，對青年進行不同維度的分組比較發現，女性的健康素養得分高于男性，14~18歲青年的心理健康素養得分高于其他年齡青年，高等學歷在讀青年得分高于中學生和在職青年，廣東省的青年心理健康素養高于陜西省和遼寧省。

青年具備一定的心理健康知識，并對心理輔導的作用持積極態度。調查發現，青年對于運動可有效改善情緒健康、心理健康影響生理健康等知識的掌握程度較好，這兩項知識判斷題的回答正確率超過90%。大多數青年對于心理輔導改善心理健康的作用也持積極態度，僅有5%認為“完全沒有”作用，8%認為“基本沒有”作用。

課題組注意到，青年對情緒、睡眠健康知識等了解不足，如對“焦慮不安等消極情緒有害無利”這個題目的判斷，正確率僅有29.9%。對“晚上容易失眠的人白天應該多補覺”這題的判斷，正確率為62.9%。

研究發現，青年感到自己的減壓方式“非常有效”和“比較有效”的超過60%，但也有7%感到“基本無效”，31%僅感到“輕微有效”。青年認為有效的壓力調節方法是與他人交流、傾訴內心煩惱（43.9%），向家人朋友尋求建議（35.4%），廣泛參加各種文體活動（31.7%）；青年感到無效的減壓方式是壓制自己、不表達出來（64.4%），休息、暫時把問題拋開（30.1%），通過抽煙喝酒或吃東西緩解（20.8%）。而選擇尋求專業心理輔導的比例非常低，各青年群體分別從1.7%~6.3%不等。

孫宏艷認為，這說明青年的心理素養水平普遍不高，減壓方式普遍不夠專業。但是，研究還得到這樣的結論：感到自己的減壓方式有效的人，更善于使用專業的心理輔導，他們的抑郁水平也明顯更低。可見，減壓方式對心理健康水平存在顯著影響。

調查發現，在職青年生活滿意度最低，焦慮和抑郁水平最高。以抑郁得分為例，在職青年抑郁得分為16.54分，中學在校生得分為15.60分，高等教育在校生為15.85分。而且，在職青年的壓力以經濟壓力最為突出，有72.1%報告了存在經濟壓力。其次他們較為突出的壓力是職業迷茫（40.6%）和住房問題（34.1%）。