在家自測是否有糖尿病，看看有沒有三多一少就行

現在我國患有糖尿病的人群越來越多這種疾病，不僅是一種老年疾病，而且有一些青少年人也會得這種疾病。當出現這種疾病以后，不僅要求患者在飲食上要有所控制，而且這種疾病出現以后只能夠每天服用藥物來進行控制，在后期的時候只能夠用一些胰島素來進行控制才能夠有效的緩解病情。而且這種疾病還沒有根治的方法，對于家庭以及經濟都會造成很大的影響，那么現在我們就來了解一下自己在家怎么就能夠知道有沒有糖尿病，又該如何預防。

一、自己在家怎么才能知道有沒有糖尿病？

如果在平時的生活當中出現了尿頻的情況或者是排尿量比較多，尤其是一些老年人當出現了這種情況以及非常的口干口渴而且喝了很多的水也不能夠改變口渴的情況，像這樣的人很可能是由于血糖升高所造成的。除了這些患者還會經常的感覺到饑餓，而且吃多少食物也不能夠有保護的感覺，甚至體重還會減少像這樣的人也是糖尿病的征兆，應該盡快的到醫院進行確診。總體來說，就是看看有沒有三多一少的情況出現。

在患糖尿病最初的時候，人還會出現沒有精神，而且視力也會出現下降的情況。這都是由于血糖升高所引發的一些并發癥。尤其是一些青少年出現這種情況的時候，應該看一下家里邊的父母以及長輩，如果有糖尿病的人很可能是由于遺傳性糖尿病所引起的。尤其是在50歲以上的人群出現了這些癥狀的時候，都有可能是糖尿病的征兆，應該空腹檢查一下血糖。

二、應該如何預防？

一些患有高血壓的人群如果沒有控制好血壓時，血壓升高的話，很容易引發糖尿病。人們在平時的時候一定要預防高血壓這種疾病以及盡量的控制好血壓的情況，可以每天服用降壓的藥物，還要保持一個愉快的心情，只有這樣才能夠使血壓平穩，也能夠很好的預防糖尿病的發生。

有些人經常得愛吃一些肥肉或者是吃一些脂肪含量過高的食物是容易肥胖的。在生活建議應該通過運動和飲食來進行減肥。尤其是腹部脂肪比較多的人通過減肥以后能夠有效的控制身體的耐糖量，也能夠很好的預防糖尿病的發生。

想要預防糖尿病的發生，可以定期的做血糖檢查，尤其是一些比較肥胖的人或者是血壓血脂比較高的人應該定期的進行血糖檢測。尤其是一些有糖尿病家族史的人群在30歲以后應該每三年檢測一次。這樣可以盡早的發現以及治療避免糖尿病的情況嚴重。

當出現糖尿病以后，不僅需要長時間的服用藥物，而且也不能夠吃一些太甜的食物，尤其是一些水果都不能夠多吃，要想很好的預防這種疾病的發生，建議人們在平時的時候一定要多多的加強鍛煉，注意飲食，只有這樣才能夠防止這種疾病發生對身體以及家庭造成的影響。