得了痛風后應(yīng)該做好哪些事情?

得了痛風后應(yīng)該做好哪些事情?痛風是指痛風性關(guān)節(jié)炎，這是尿酸晶體在關(guān)節(jié)中的沉積，刺激關(guān)節(jié)無菌性炎癥的形成，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱和疼痛，劇烈疼痛難以忍受。痛風性關(guān)節(jié)炎是一個也是常見的發(fā)生在跖趾關(guān)節(jié)，也就是大腳趾關(guān)節(jié)。隨著病情的加重，從下到上的腳關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)也會受到影響。

得了痛風后應(yīng)該做好哪些事情?

多喝水

當天氣炎熱，出汗增多時，會導致血液濃度和血尿酸相對升高。因此，注意多補充水分，開水是痛風患者適合的飲料。脫脂牛奶和低脂酸奶有助于降低血尿酸，降低痛風的發(fā)生率，這也是一個不錯的選擇。

多吃富含維生素C的水果和蔬菜

關(guān)于維生素C和痛風的研究不斷。有研究說，它對痛風有益，有促進尿酸排泄的作用;一些研究還表示，這種影響并不顯著。不管之后的結(jié)論如何，每天適量食用200-400克水果都不會有害處。

運動不能少

在炎熱的天氣下，痛風患者仍然可以像往常一樣每天進行30分鐘以上的有氧運動，但在運動過程中需要及時補充水分。

少吹空調(diào)

尿酸鹽在低溫環(huán)境下更容易沉淀成晶體，因此較低的體溫可能會降低尿酸鹽的溶解度，從而更容易沉淀晶體并誘發(fā)痛風。因此，痛風患者在夏季，尤其是夜間，應(yīng)盡量少吹空調(diào)，更要注意避免直接吹到空調(diào)的冷氣中。

堅持服藥降尿酸

吃藥是許多人不想做的事情，但更重要的是保持尿酸在低水平，減少痛風發(fā)作。所以需要在醫(yī)生的指導下堅持服藥。