成都治高血壓有名的老中醫(yī)

成都寶芝堂名老中醫(yī)任敏海指出：高血壓的發(fā)生與不良的生活和飲食習慣有很大關系，想要預防高血壓的發(fā)生，平時要注意控制飲食，避免吃高熱量、高脂肪的食物，還要少吃腌制食物。除了要改善飲食，生活中還應積極鍛煉身體，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習慣，并定期到醫(yī)院檢查身體，一旦發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。

高血壓是中老年人的多發(fā)疾病。中老年人隨著年齡的增長，身體各項機能也開始逐漸退化，如果再不注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，患上高血壓也就不難理解了。除了中老年人，當前年輕人患高血壓也越來越常見，這與不良的生活習慣也有很大關系。那么，怎樣防治高血壓呢?

一、改善飲食

高血壓在民間又被形象的稱為“富貴病”，它的發(fā)生與飲食有很大關系。想要預防高血壓的發(fā)生，平時要減少攝入高熱量、高脂肪的食物，特別是要少吃肥肉，它不僅會引起高血壓，還會引地高血脂。生活中可以多吃一些蔬菜水果，還應控制鹽分的攝入，特別是要少吃一些腌制的食物，這類食物中含有的亞硝酸鹽對人體有很大危害，還會增加患高血壓的風險。

二、堅持鍛煉

積極鍛煉身體可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的分解，預防高血壓、高血脂的發(fā)生。因此，在生活中除了應注意飲食之外，還應進行合理的運動，如游泳、慢跑、快走等有氧運動對于控制血壓都有很大好處。

三、養(yǎng)成良好的生活習慣

有研究表明，如果平時睡眠時間太少、睡眠質(zhì)量不佳，也可能增加患高血壓的風險。熬夜可導致內(nèi)分泌紊亂，長時間中樞神經(jīng)興奮還會導致血壓升高，因此，生活中應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間，提高身體的免疫力，預防高血壓的發(fā)生。

成都名老中醫(yī)-成都寶芝堂任敏海

任敏海，主任醫(yī)師，川北任氏中醫(yī)世家傳人，從醫(yī)40余年，享受特殊津貼專家，勤求古訓，潛心鉆研中醫(yī)經(jīng)典。對糖尿病、心腦血管病、溫熱病、腎病及疑難雜癥等進行了深入系統(tǒng)的研究，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。遣方用藥，別具特色，辨治精.準，屢起沉疴。糖尿病的各種并發(fā)癥提出了治消渴，補脾腎;益氣陰，清虛熱，通瘀絡的獨特治法。在腦血管疾病中，主張從痰、瘀論治中風，采用通腑、平肝、逐瘀、止血、逐飲、滌痰、解毒、扶正固脫等方法應用于臨床，指導患者健康管理，疾病早期診斷，對臨床癥狀未分化、診斷不明確疾病的篩查，能熟練運用中西醫(yī)結合的手段治療臨床常見病、多發(fā)病、復合型疾病及急危重癥。