上海海江老年醫院胃腸科胃病防治方法有哪些

　　上海海江老年醫院胃腸科為您介紹：胃病是現代常見疾病，多見于上班族，常見的臨床癥狀有疼痛、胃部脹痛、惡心、嘔吐等。上班族之所以會得胃病，原因有很多，比如飲食不當、晚上經常吃宵夜、多吃糖和喝濃茶等。要預防胃病就應改掉不良的生活習慣。

　　上海海江老年醫院胃腸科 胃病防治方法有哪些?

　　改掉不規律的飲食惡習：上班族工作壓力大，經常加班熬夜，不準時吃飯。每天只吃兩餐飯，又不準點吃飯，已經成為他們的飲食習慣。但這種飲食習慣不利于身體健康。長期下去，大部分飲食不規律的人都會得胃病。為了健康，應改掉惡習，即使再忙，也要準點吃飯。另外，不要經常吃快餐。

　　改掉吃宵夜的習慣：現今很多年輕人愛吃宵夜。習慣吃宵夜后，他們一晚不吃都會感到饑餓，無法入睡。但在入睡前吃宵夜，不利于防治胃病。胃部會持續分泌液體，得不到充分休息。為了健康，日間胃液分泌多，夜間胃液停止分泌，較為適宜。遵循這一規律，就能保胃護胃。

　　不要長期服用止痛藥：止痛藥是主治胃病的藥，但長期使用會反復刺激胃部，引起胃潰瘍，加倍傷害胃黏膜。病情不是很嚴重者不要服用止痛藥，實在難以忍受疼痛才服用止痛藥。

　　多吃有益的蔬菜水果：馬鈴薯富含維生素，能中和胃液，橄欖、甜杏能減低胃酸，保護胃部，應多吃。除此之外，小米、蘋果、芹菜、生菜、卷心菜等有益于身體健康的食物都應多吃。

　　多運動：運動可以釋放壓力，緩解身體不適。上班族之所以會患上胃腸疾病，往往是缺乏運動，身體虛弱，腸胃功能紊亂。多去跑步、經常爬山、打球，都能增強體質，提高身體抵抗力。

　　上海海江老年醫院胃腸科溫馨提示：以上介紹是胃病防治方法，出現胃里不舒服的情況很多時候是和日常的飲食有關系的，所以在平時應多吃一些比如容易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，生冷刺激性的食物盡量少吃，另外也需要少喝酒。當然想要避免胃里不舒服情況的出現，那么就需要做到按時飲食。如有不適等疾病癥狀，應及時去醫院進行檢查，根據病因對癥治療。祝患者早日恢復健康，治愈疾病。