體濕和體寒有什么區別嗎？體濕體寒怎么調理？

 　　健康是享受生活的基礎條件，隨著年歲的增長，我們會愈加意識到健康的重要性。現在大家都在調侃90后都已經開始進入養生行列，其實這也正是大家健康意識覺醒的體現。

　　平時大家都在說“濕氣重”、“寒氣重”，體濕和體寒廣泛存在于女性之中。那究竟體濕和體寒有什么區別？在癥狀表現和調理方法上如何區別對待？

　　區別一：概念上

　　體濕指的是體內的水分無法正常代謝，導致身體濕氣重。中醫講究“濕內停”，意指濕氣會影響身體機能，進而影響身體健康。

　　而寒氣重指的是體內的寒氣重，中醫講究“寒則凝”，意指寒氣重會讓身體凝固，雖然這聽起來有些夸張，但是寒氣重確實會導致身體的氣血循環減速。

　　區別二：癥狀表現上

體濕是濕氣重引起，主要表現有水腫現象，同時伴隨精神頹廢、臉上油膩，容易長痘痘粉刺、頭發容易變油等。

　　體寒是寒氣重引起，主要表現為臉色偏白或偏黃，冬季和春秋季都會出現手腳冰涼的癥狀，女性還會出現因為宮寒引起的痛經、月經不調等癥狀。

　　區別三：致病原因上

　　體濕和脾胃虛弱有很大關系，也和生活環境有很大關系。體濕一般都是后天造成的。

　　體寒和生活習慣有很大關系，主要是和飲食、穿衣有關。不過體寒也和先天體質有一定關系。

　　區別四：調理方法上

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　　體濕和體寒都可以通過運動健身、飲食調理、刮痧拔火罐等方法來進行治療。體濕還需要控制生活環境的濕度，體寒則需要忌食生冷食物、注意身體保暖。