自拍現象在全球范圍內呈爆炸式增長 這樣真的好嗎？
如今朋友圈，拍照，分享自己的生活已經是最常見的。在過去的幾年里，自拍現象在全球范圍內呈爆炸式增長。在牛津詞典中，自拍被定義為“一個人為自己拍攝的照片，通常是用智能手機或網絡攝像頭拍攝并通過社交媒體分享的照片”。由于出現很多例因為自拍而造成的創傷和死亡，有些國家發布了自拍限制。
據英國一家紙媒報道，美國加州一位名為利瓦伊·哈里森的骨科醫生發出警告：拍太多自拍會造成腕關節的神經疼痛，患者的手腕和手指感到麻木和刺痛。這種病是腕管綜合征的一種形式。
隨著照片編輯技術和應用程序的普及，這類病例的數量急劇增加，特別是作為這些產品和技術所瞄準的年輕婦女和少女，包括美國著名主持人和模特金·卡戴珊也因自拍過多而感到手腕疼。不過，這種“自拍腕”也是比較好處理的。首先，不要長時間拿著手機用一個姿勢拍照；其次，晚上的時候要放松，感覺到手腕疼的時候最好是戴上一個手腕夾板來固定一下；最后一點最重要，要做簡單的重復性運動，如張開手掌轉動手腕、攥拳頭轉動手腕、來回揮動雙手，總之不讓手腕始終保持一個姿勢。
自拍現在被認為是世界范圍內的正常現象。根據美國的一項調查，截至2018年8月，按年齡組分列的美國成年人自拍照的百分比，82%的年齡在18歲到34歲之間的美國成年人自拍過照片，并上傳到了社交媒體網站。
問題是，自拍與世界各地大量的死亡案例和嚴重的病態有關。現在許多人沉溺于自拍。如果癡迷的程度太過，就可能是一種病態。美國精神病學協會在2014年將“自拍成癮”認定為一種精神疾病。它被分為三個等級：瀕臨自拍成癮的邊緣、急性自拍成癮和慢性自拍成癮。基于上述研究結果，英國諾丁漢特倫特大學和印度蒂亞加拉賈管理學院的研究人員制定出包括20條評估標準的“自拍成癮行為量表”。
研究人員選取了625名大學生志愿者，收集相關數據，制定出“自拍成癮行為量表”。這些標準包括“在社交媒體上分享自拍照讓我獲得極大關注、自拍能讓我減壓、自拍時我感覺到自信、在社交媒體上分享自拍照讓我感覺更受歡迎、自拍時我感覺自己更陽光積極、我會使用編輯軟件修圖以便讓自拍照中的自己顯得比別人好”等。每條標準按程度從輕到重、從1到5打分，最終得分在1到33分之間的屬于瀕臨自拍成癮的邊緣，34到67分的屬于急性自拍成癮，68到100分的屬于慢性自拍成癮。
如果每天自拍至少三次但沒有把照片發到社交媒體上，屬于瀕臨自拍成癮的邊緣；每天自拍至少三次并且會把照片發到社交媒體上，屬于急性自拍成癮；抑制不住想自拍的沖動并且每天至少在社交媒體上分享六次自拍照則屬于慢性自拍成癮。
發表在《國際心理健康與成癮雜志》上的這項研究成果認為，就像網癮一樣，自拍成癮確實存在。其實這是一種缺乏自信的表現，表明他們尋求與周圍的人相適應，并可能存在其他類似的成癮癥狀。
然而，更為嚴重的是，與自拍相關的創傷，包括骨折，很少被公開。前不久，愛爾蘭國立高威大學附屬醫院創傷和骨外科的RF Lyons等人報道了一系列繼發于自拍的上肢創傷。這些案例報道突出了與自拍相關的危險和可能造成的創傷。
案例一
一名13歲的女孩和一位朋友在蹦床上玩耍時試圖自拍。女孩用她的非優勢手（左手）握住智能手機，專注于拍攝她在蹦床上與另一個人發生碰撞的照片。突然間，她跌倒在右手上，遠端橈骨和尺骨因此而骨折。經檢查，她的神經血管完整，沒有發現其他損傷。她接受了麻醉狀態下的推拿手法治療，還打了六周的石膏。
案例二
一名17歲的女性在海濱通道上跑步時，試圖在臺階上自拍時摔倒。她把左手伸出保護自己的臉，橈骨遠端因此而骨折。沒接受手術治療，打了六周的石膏。
案例三
一名27歲的女運動員試圖用左手拍一張自拍，當時和她的一群隊友在樓梯上合照。一不小心，她跌下了四級臺階，把優勢手（右手）往前伸觸地，遠端橈骨因此而骨折。為此，她接受了切開復位內固定術。
案例四
一位40歲的女性在一個著名的游覽勝地游玩期間在崎嶇的地面上行走。在嘗試自拍時，她向后退了兩步，摔倒在巖石上。這位女士的右橈骨遠端骨折，神經血管評估正常，沒有其他受傷。她接受了克氏鋼針固定治療，四周后取出鋼針。
上述病例中，所有患者都是沒有拿著智能手機的那一側肢體骨折，這表明自拍者重視并保護他們的智能手機，也就是“要錢不要命”，實在是得不償失。有趣的是，她們都沒使用自拍桿之類的輔助工具。
隨著社交媒體平臺的推廣和普及，需要報告和公布與使用智能手機相關的危害和潛在傷害。當自拍時，人們的本體感覺和空間感知能力往往較差，因為他們把注意力集中在移動設備上。這就有可能引發創傷，導致住院。
去年8月，全印度醫學科學研究所的Agam Bansal等人發表在《家庭醫學和初級護理雜志》上的一項調查結果顯示，從2011年10月到2017年11月，在全世界137起事故中，自拍造成259人死亡。死者的平均年齡為23歲，72.5%的死者為男性。發生事故和自拍死亡人數最多的是印度，其次是俄羅斯、美國和巴基斯坦。溺水、交通事故和墜落是自拍導致死亡的最主要原因。
為了防止受傷人數的增加，公共衛生機構需要開展關于這些做法危害性的教育。俄羅斯內務部早在2015年就發布了“安全自拍指南”，教育公眾如何安全地自拍。這是由于俄羅斯近些年發生了一系列與自拍相關的死亡及其他事故，因此該部門啟動了此次宣傳活動。這一宣傳活動的口號是：社交媒體上的100萬次點贊也比不上你的生命和健康。俄羅斯警方表示，2015年，該國至少有10人由于自拍而身亡，另有約100人因此受傷。
這份指南顯示，不應在船上、鐵軌旁，以及房頂上進行自拍。宣傳單中的文字顯示：“如果你珍惜自己的生命，那么在鐵軌上自拍是糟糕的想法”，以及“自拍與動物的合影并不總是那么美好”。
由于空間意識下降和專注于獲取一張好的或角度大膽的照片，導致了多人遭受嚴重創傷，世界各國媒體都有大量報道。
面對“自拍危機”，全球不少旅游地區明文禁止旅客使用自拍桿，例如上海及香港、日本迪士尼樂園，均禁止攜帶自拍桿、自拍神器入園；臺灣地區則是在臺北故宮博物院、高鐵月臺、美術館等場所也不準使用。除了避免影響他人，也保障自拍者安全。
歐盟國家已經立法禁止人們在著名地標前自拍，如巴黎埃菲爾鐵塔等。有些名勝古跡和博物館還禁止游客使用自拍桿，這是為了防止他人被戳傷。
雖然，為了游覽紀念和在社交媒體上炫耀而自拍無可厚非，但要有節制，還要注意個人安全，也不要妨礙別人。萬一發生緊急情況，棄財保命最重要。
