老年人性生活如何進行？做好這些事或能長壽

現實生活，如果周圍有老年人，也有性生活的習慣和行為，很多人就會認為這些老年人不正經。在大家的普遍認知中，老年人似乎沒有性生活。那么，老年人能有性生活嗎？

老年人可以有性生活嗎？

理論上，老年人性激素水平下降，但大腦儲存的大量信息和已經確立的各種條件反射仍然保持性要求。大多數老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一些可以保持到80歲左右，個別到90歲仍有性要求。即使到了90歲，男性的睪丸也會產生精子。

性生活是全身心的活動，心、腦、血管、神經、內分泌、精神等都參加了。因此，規律的性生活確實能讓老年人幸福，對健康有很大好處。

老年人做愛時注意這些。

老年人的性生活是晚年幸福的重要指標。無論男女，為了獲得健康的長壽，都必須有愉快的婚姻和家庭生活，特別是進入老年期后，性生活更為重要。然而，即使如此，并非每個人都能做愛，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的老年人。

此外，根據老年人的生理特征，老年人在性生活中應注意以下幾點

1.避免疲勞

老年人應盡量避免疲勞和不舒服的性生活。

2.避免過激

老年人過性生活時，要注意動作不快、猛、時間也不長。十分鐘左右結束比較合適。

3.避免疾病

過性生活時，任何一方都感到頭暈、頭痛或氣短，最好立即停止性行為，躺下休息。特別是久別再會或再婚的夫婦，在性生活中必須避免興奮過度引起心腦血管等疾病。