8―12分鐘就到達巔峰是怎樣的體驗

關于兩性的話題，一直是人們關心的話題，人們都想知道性愛中女性的表現會咋樣，有人說，女人是需要有漫長的前戲，才能在性愛過程獲得高潮，也有人說，只要伴侶刺激得當，女人就能快速進入狀態。這些都有一些偏差，性高潮這件事并不是絕對的，你知道女人喜歡什么樣的性愛前戲嗎?你知道性愛時女人希望你說什么嗎?

通常女性在8―12分鐘的實質性愛后，就已經準備好迎接高潮，而這對于很多男性來說是也許有些困難，他們很可能在這之前就已經達到巔峰，所以男性必須懂得運用其他性刺激手段來彌補這種生理差異，放慢自己的速度。

和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

不斷改變性生活的方式。

長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

不要等待性高潮。

女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

應有適當的性幻想。

這樣，可以增加雙方的性快感。

不要將不滿情緒帶入性生活。

如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今后的性生活帶來隱患。

有性生活問題要及時請教專家。

如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

不要次次都求完美。

有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

不要把一時的性生活失敗看得過重。

男子一時性陽痿，女性偶然達不到性高潮，都是正常現象，不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等，給以后的性生活帶來負面影響。

營造和諧的性愛環境。

和諧的性環境對性生活的美滿程度有著積極的促進作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重地影響性生活的質量和數量。

人類的性高潮，尤其是對女性來說，是一種深受心理和社會因素影響的心理、生理體驗。不同的女性可以有不同的反應類型，大多數人的性反應速度明顯慢于男性，但也有個別人的速度與男性相當，甚至更快。

一般可以通過以下生理標志，來判斷女性是否達到性高潮，如靶器官的收縮，即陰道外1/3段在性緊張達到頂點時，出現節律性收縮;此外，子宮、直腸外括約肌、尿道外括約肌等也會出現節律性收縮。性高潮還包括呼吸急促，心率加快，發出隨意的喊叫等。

另外，由于女性性反應周期中沒有男性特有的不應期，所以能重復多次達到性高潮，女性不用刻意延遲高潮來迎合男性。要知道，這樣很可能會錯過本該出現的性高潮，而讓歡愉的性愛有遺憾。