適合不舉男人的4步保健操

一些男人由于心理或疾病的因素，導致夫妻同房的時候，出現了不舉的現象，這種情況屬于性能障礙中的陽痿。患有陽痿的男性及時治療當然不可缺少，可是在平時自己也要注意私處保健，不妨學習這套對付陽痿的保健操，讓你輕松告別不舉的現象。

1、男方坐在床邊，由女方協助來回扭轉上身，并且盡量將雙肩向后牽引。男方俯臥床上，女方用指壓法按摩頭后兩側的頸窩部。

2、男方坐在床邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放松，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。

3、人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系統。

4、男方仰臥床上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，盡量將雙膝靠近床面。

夫妻房事中男人一旦出現了不舉的現象，女人不能埋怨或者是不理不睬，應該及時的鼓勵丈夫去治療，最好是陪伴在丈夫身邊一起去看醫生。因為陽痿很多時候是心理因素導致的，來自妻子的鼓勵，對于治療陽痿，具有很大的作用。男人在平時，也要注意個人生活習慣，不要有頻繁手淫的惡習。