50歲夫妻的房事頻率

男性會隨著年齡增長，降低雄性激素和雌性激素，因此性欲望也會降低，基本上很多夫婦進入50歲之后開始禁欲。其實性器官也遵循用進廢退原則，長期沒有性生活

的話會引起性冷淡。50歲夫妻需控制性生活次數，不能縱欲也不能禁欲。那么，50歲的夫妻性生活一周幾次比較好？

　　大部分夫妻認為50歲已經喪失性生活能力。也有一小部分夫妻認為，二人生活時間太長，對性愛

失去一定的樂趣，其實這是錯誤的。50歲的夫妻仍然可以享受性愛帶來的愉悅感，但一定要掌握正確的技巧。需根據雙方的身體狀況以及承受能力控制每周同房頻率，一般一周一次即可，也可以一個月進行三次，但這只是性愛頻率的一種建議。只要性生活好，精神沒有受到任何影響且感覺到愉悅，身體沒有不適，說明頻率合適。若性生活后感覺到身體疲憊，沒有任何精神、腰疼以及多汗，甚至影響到工作，說明太頻繁，需控制。

　　50歲的夫妻性生活注意什么？

　　1、注意局部清潔和衛生

　　每次性生活前后必須做好局部清潔和衛生。因為性生活時細菌可能會進入女性體內，從而增加患上婦科炎癥風險。性生活前用溫水清洗私處，性生活結束之后去休息兩個小時，然后再洗澡，這樣才能保證性生活質量和健康。

　　2、合理使用潤滑液

　　女性50歲后，卵巢功能減弱且雌性激素分泌減少，往往伴有陰道干澀。陰道干澀會影響性生活質量，導致陰莖插入困難，從而引起性交疼。不妨借助潤滑油，能緩解陰道干澀問題，而且能為性生活添加情趣。

　　3、保持積極健康心態

中年夫妻調整好心情，保持積極樂觀的心態，避免因為心情郁悶或焦慮而影響性功能。要對性能力保持信心，相信自己仍然擁有年輕時的健康體魄。另外要適當的補充營養，多吃含鋅豐富食物，如核桃、牡蠣、動物腎臟和芝麻等能增強性能力。

　　50歲的夫妻因為長時間生活在一起，會讓性生活缺少一份刺激，所以造成很多中年夫婦性生活時比較敷衍，從來不注重于性生活質量。其實不管什么時候都要尊重對方，把所有的注意力投入在性生活中，這樣也能夠增進雙方感情。