劉畊宏現象級出圈，健身直播為何在抖音打開局面？

“你今天是劉畊宏女孩/男孩嗎”成了最新的打招呼用語。

每天晚上，在劉畊宏的抖音直播間里，總有幾百萬人圍觀和跟練劉畊宏和妻子王婉霏跳鍵子操。從《本草綱目》升級到《龍拳》，又推出了《周大俠》拳擊操，在難度系數和豐富度都越來越高的內容中，無論是真正動起來還是躺平看個熱鬧，人們很難不被被劉畊宏的健身熱情所感染。

4月，家住上海的劉畊宏因為居家隔離，開始帶著網友直播跳操，此前誰都沒有料到，這個50歲的男人，會迅速成為現象級icon。截至5月4日，劉畊宏的抖音賬號的粉絲已突破6000萬，累計收獲超過6300萬贊。

兩個月以來，和劉畊宏一樣處于長期居家狀態的老百姓不在少數，居家健身成為剛需。

順應這種需求，抖音從4月25日開始推出“抖音全民健身計劃”，聯合蘇炳添、武大靖、呂小軍等世界冠軍，陳妍希、李若彤、辰亦儒、張藍心等演藝明星，以及帕梅拉等優質健身博主，一下子引爆全民健身熱潮。

全民健身計劃，是抖音體育版圖的延展

如果將時間維度拉長，劉畊宏在抖音的爆火，并不是偶然。

近年來，抖音在體育領域持續深耕。過去一年最大的體育IP無過于雙奧，而抖音在全民關注奧運熱潮中的存在感可謂是非常高了。

東京奧運會時期，抖音推出奪冠2021專題頁以及主題多樣的各系列直播：體育名嘴劉建宏在抖音直播間連線許海峰、王立彬等體育名宿直擊開幕式。賽事期間，冠軍駕到直播間橫空出世，網友們能夠通過冠軍們的個人社交媒體第一時間觀看到大量的運動員的直播連線。此外在互動方面，抖音還召集超過100名運動健將帶來“背肌夾萬物”、“出水pose”等花式挑戰賽。

而在家門口舉辦的北京冬奧會，超過100位冰雪運動員入駐抖音，其中幾乎包含全部獎牌選手。主題內容“冰雪2022”播放量超過340億次，同時冰雪運動健兒紛紛亮相冠軍駕到直播間，講述比賽征戰的幕后故事。而在抖音另一檔自制IP“濛主來了”節目中，濛主和她的朋友們也是每天準時登場，通過專業的解讀與破圈互動，帶給網友第一時間沉浸式觀看體驗。2月19日晚，另一位頂流“國民公主”谷愛凌在抖音獨家直播更是瘋狂吸粉，直播結束時，在線人數超過1800萬。

雙奧的頻頻出圈，不僅僅讓抖音塑造了在體育領域強大的影響力，讓用戶形成了“運動員都在抖音”的心智，也讓抖音積累了豐厚的運動員資源。

此番“抖音全民健身計劃”，正是這種體育版圖的延展，冠軍再度亮相抖音直播間，也成為自然而然的事情了。再加上明星和專業健身博主，抖音一方面大舉激活自有平臺的健身資源，另一方面也及時承接住越演越烈的居家健身熱潮。

具體來看，在此次活動的前期，抖音找來深受大眾關注及喜愛的谷愛凌拍攝視頻，率先發起健身邀請，以礦泉水瓶作為負重器械教大家打造緊實手臂。預告一出，就有網友表示：“跟著世界冠軍健身，一定是活力滿滿、干貨滿滿！”

接著，蘇炳添、武大靖、呂小軍等專業運動員輪流上陣，開啟“冠軍健身課”，保證專業性的同時尤其注重可操作性。

4月27日，蘇炳添在抖音推出健身課，在專業的訓練間，演示了運動員的訓練動作，還教粉絲們用普通人居家就能練的動作，塑造“蘇神同款翹臀”。蘇神結合自己領域的訓練課程具有很高的專業性，對于運動用戶來說可謂干貨滿滿。另外，蘇神在直播間中還邀請了他的理療師、營養師、運動損傷修復專家教大家如何科學訓練、均衡飲食、修復損傷，和網友們的互動更是直接變成了“會診現場”。

▲蘇炳添在抖音上課。

武大靖則在4月28日的直播間里一邊說著“感覺累的時候，想一想薯片和炸雞，還是吃吧”，一邊結合自己多年專業的訓練經驗帶領教練教大家做腿部練習動作，詼諧幽默的風格，讓枯燥的訓練變得快樂有趣 。短道速滑隊友們更是直播跟練，隔空應援好兄弟，花式傳播冠軍健身課。

同時抖音還推出了冠軍版本草綱目毽子操，運動員們紛紛應戰。孫一文、張偉麗等冠軍級運動員都用自己的方式演繹鍵子操，武大靖交的作業被稱為“AI版鍵子操”，而呂小軍甚至創造出了舉重版本草綱目，劉畊宏在給冠軍改作業的時候，直呼是給自己出難題，網友則表示“太卷了”。

另外，花滑場金童玉女王詩玥和柳鑫宇合體開播賺足了關注，女足亞洲杯冠軍唐佳麗連線速度滑冰運動員阿合娜爾，還有世界自由搏擊冠軍楊建平，都為粉絲們送上了健身課程。

除了運動員，4月12日，更有被稱為“健身界AI”的帕梅拉入駐抖音，其中帕梅拉喊話網友居家健身的熱點一度沖上抖音熱榜TOP1。截止至5月4日，帕梅拉在抖音上的粉絲數已經超過300萬。

線上健身三年，抖音能觸達更廣泛人群

從2020年以來，線下健身房業態受到了肉眼可見的沖擊，出行受阻，加上線下健身房減少，健身需求自然而然地向線上轉移。

無論是線上內容平臺，還是內容創作者，都看到了這個機會。其中“短視頻+直播”被認為是最合適最有效的形式。

抖音的數據就是最好的證明。

2020年疫情期間，抖音就發起過云健身活動。根據《抖音運動健身報告》，2021年，健身類主播漲粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。抖音運動健身視頻數量同比增長134%，創作者數量同比增長39%。

不過，雖然包括機構、個人教練以及健身KOL們在內，大家都不斷在線上健身內容上探索和加碼，各類內容平臺尤其垂直健身內容平臺也都不斷推陳出新，但為什么直到這次才出現了像劉畊宏一樣出圈的現象級教練？

如果從劉畊宏身上深挖，形象良好、家庭美滿、課程互動性強且難度適合全民參與，長期健身的他在健身領域具備專業性和可信度，種種原因相加，為劉畊宏的爆火提供了基本要素。

更重要的一個原因在于，健身平臺一直有自己的遺留問題，例如，使用人群有明確目標、課程有門檻、對于人們的自律性要求較高，各種因素相加，健身平臺的私教要達到全網爆發式的跟練和傳播，難度相對比較大。

另一方面，這種線上健身參與者，此前從中國的人口來說還是屬于少數。線上健身這樣的生活方式也需要一定的時間傳播積累，培養市場和用戶習慣。

抖音的特點在這里頭正好發揮作用。作為一個日活6億的平臺，抖音擁有巨大的流量和實際影響力，站內用戶參與度高，直播中的互動性強。

同時，抖音匯聚了大量的明星資源和專業健身博主。由知名度更高的運動員乃至演藝明星來帶動更有號召力，真正能觸及更為普遍的大眾，做到“全民”健身。在人們已經使用抖音形成健身習慣之后，還是會分層出不同的需求，增肌、減脂、塑形的需求依然會長期存在，并且需要系統性的訓練。這時候，抖音積累了各種內容生產者、專業教練就可以承接進一步的這類需求。

從產品的形態上，短視頻、直播已經是人們日常獲取信息的重要渠道，這些都是抖音所具備的。直播+短視頻的形態，讓用戶實時在線，會有百萬人和你一起練的陪伴感。教練直播對你的指導和鼓勵，就像面對面一樣，比課程視頻更激勵人。這也正是抖音的優勢所在。

這就對平臺提出要求：既要有面對全類型用戶的入門級視頻，也要有面向特定需求群體的專業訓練；既要有大家都熟悉的明星，也要有相對冷門但專業程度高的私教入駐。市面上能同時做到兼顧的平臺，才能在這種線上健身的競爭中脫穎而出。

在具體的使用上，抖音的技術投入自不用說。首先保障直播課互動性，用戶提出問題后，博主即時解答，有利于糾正動作，而用戶即使錯過直播也可以選擇回放功能觀看。同時，抖音還有許多合集。比如從5月3日起，抖音把劉畊宏過往的健身直播cut按歌曲及健身難度劃分，放到了“劉畊宏肥油咔咔掉”賬號中，這對用戶來說也非常友好，可隨時并針對性觀看。

劉畊宏可以說是一個引爆點，讓外界尤其健身行業看到了“短視頻平臺+明星健身人士+專業細分教練”的模式在目前的巨大能量。

從轉評贊到參與，全民健身潮才剛開始

去年8月，國務院印發全民健身計劃（2021—2025年），指出“十三五”時期，經常參加體育鍛煉人數比例達到了37.2%。而到2025年的發展目標，則是將這一比例提升到38.5%。

此次“抖音全民健身計劃”讓眾多明星、世界冠軍等齊聚抖音，蘇炳添、谷愛凌等大IP可以說已經是無人不知。面對這些熟悉的面龐，除了吸引點擊和觀看外，更重要的是他們身上附帶的體育精神和故事，可以真正激發出人們模仿、運動的熱情。

而在參與的方式上，以往的體育內容可能更多的參與方式是觀看，然后“轉評贊”。從觀看如何轉化為參與，從坐著看到動起來，一直是體育內容平臺或者說從業者要解決的問題，也是中國體育現階段推行“全民健身”的動力和挑戰。

而在這次“抖音全民健身計劃”中，從劉畊宏開始，幾乎每個人的朋友圈都被不同抖音直播間的健身課刷屏，實現了從“轉評贊”到真正動起來的轉變。

除了世界冠軍，李若彤、陳妍希、辰亦儒、張藍心、江映蓉等明星也參與了抖音全民健身計劃進行直播。平時，陳妍希就經常會在社交平臺上分享自己的瑜伽心得，向網友展示其健康的生活方式，在直播中，陳妍希分享了不少瑜伽練習動作。鮮有人知道的是，張藍心在跨界成為演員之前，曾是國家隊跆拳道運動員，對運動健身有著豐富的經驗，所以她的健身課不僅有明星光環，專業知識也滿滿。

另外，大師兄MB、雪總健身課堂、鐵豆、張小瑩要獨立、卡路里老師等優質健身博主也加入抖音進行健身直播。豐富的課程資源能夠滿足不同人群對于健身課程和風格的需求。

這次的實踐和效果一方面體現出內容平臺在體育領域新的價值，而這不會僅限于當下或者短期。

就像電商直播這種形態很久之前便已出現，但需要像李佳琦這樣的現象級主播才能讓它邁向大眾。健身直播與此同理，可以預想，接下來線上健身將迎來一波新的增長。抖音上的全民健身熱潮，才剛剛開始。